Känn till symptomen på låg immunitet och lär dig hur du vänder detta tillstånd

A låg immunitet, även känd som "komprometterad immunitet" eller "immunsuppression", är ett tillstånd som påverkar människokroppens immunsystem. Detta tillstånd blir mer uppenbart när immunförsvaret är försvagat och har svårt att bekämpa någon typ av infektion.

Om immunsystemet är i perfekt skick kommer det att reagera effektivt och skydda kroppen mot inkräktare som bakterier, virus, svampar eller andra ämnen.

När vår immunitet äventyras är vår kropp sårbar och infektioner kan ta längre tid att övervinna. Av alla dessa skäl kan personer med låg immunitet vara mer mottagliga för frekventa infektioner.

(Foto: reproduktion/internet)

Det finns flera orsaker som gör att du har låg immunitet, de kan vara:

1. Kroniska sjukdomar: vissa sjukdomar som diabetes, HIV/AIDS, cancer, autoimmuna sjukdomar och njursjukdomar kan försvaga ditt system;
2. Mediciner:
   förvärrad eller långvarig användning av vissa mediciner kan orsaka denna nedgång i immunitet. När vi talar om långvarig användning av kortikosteroidläkemedel, kemoterapi och immunsuppressiva läkemedel kan det påverka immunsystemets svar;
3. Brist på makt: undernäring är också en faktor för att sänka ditt immunförsvar, eftersom vi behöver vitaminer och mineraler för att stärka vår hälsa;
4. Kronisk stress: stress är också en punkt som måste tas om hand, eftersom överdriven stress kan påverka ditt system negativt.

Nu när du förstår några viktiga punkter som gör att immunförsvaret sjunker, för att förhindra eller förbättra din immunitet, sätt igång följande praxis:

1. Äta nyttigt: Det är viktigt att ha en hälsa stabil, huvudsakligen äta mat med källor till proteiner, vitaminer och mineralsalter;
2. Fysiska aktiviteter: vet att träning är en träning som stärker ditt immunförsvar;
3. Vaccination: håll ditt vaccinationsschema uppdaterat, eftersom de undviker risken att bli mer villiga att drabbas av någon sjukdom och framför allt bidrar till att stärka immunförsvaret;
4. Undvik faktorer som kan skada dig: alkoholkonsumtion, rökning och exponering för förorenade miljöer bidrar till att sänka immuniteten.

I alla fall, om du misstänker att du har låg immunitet, är det viktigt att konsultera en vårdpersonal så att en bredare utredning av ditt fall kan genomföras.

På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord är viktigt, så vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.