Du kanske inte inser det, men de ord vi använder i vår vardag har stor inverkan på vårt tankesätt. Detta involverar naturligtvis våra tankar, känslor, handlingar och, viktigast av allt, hjärnans funktion.
Vem säger att det är neuroforskaren Josh Davis. Enligt honom gäller detta både för de tillfällen då vi pratar med andra människor och när vi pratar med oss själva.
se mer
Utmaning: Kan du hitta det enda misstaget i DEN HÄR figuren?
Den offentliga skolan i São Gonçalo (RJ) främjar "Escola...
Du känner till de där stunderna när du reflekterar hemma, tittar i spegeln eller till och med när du kör? Allt du säger kan locka in i ditt liv.
Därför att ändra din attityd, hur du agerar och dina resultat måste du ändra de ord och fraser du använder.
Josh Davis publicerade en artikel i tidningen Inc. där han listar fyra fraser du behöver byta ut för att främja en förändring i ditt liv. Fortsätt läsa och ta reda på mer!
Ersätt "Vi behöver ett beslut" med: "Vi måste bestämma"
Ersättningen måste göras, eftersom användningen av verb är mer kraftfull än den för substantiv, enligt neurovetaren. Detta beror på att de visar handling, vilket får hjärnan att reagera på det sätt som anges i verbet.
Byt ut "Jag kan inte" mot: "Kanske jag gör det"
"Nej" är alltid mycket kraftfullt för oss hjärna. Det är ett väldigt tungt ord, som väcker flera barriärer i vårt dagliga liv.
Utbytet mot "kanske" öppnar luckor för frågor: "vad hindrar mig från att göra det här?". Därifrån börjar du agera.
(Bild: publicitet)
Byt ut "Jag borde inte" med "Vad skulle hända om jag gjorde det?"
Återigen har vi "nej" som skapar hinder. Att använda det med "bör" ger också en konnotation av skam till vad som helst.
Så det är bäst att fråga dig själv vad som skulle hända om du vidtog en viss åtgärd. Därifrån kan du planera, planera eller studera bättre vad du vill åstadkomma. Sedan, med all den informationen, fattar du ett konkret beslut.
Byt ut "Jag borde inte ha gjort det" med: "Jag är ledsen över det"
vi stötte på skam igen, och en sådan känsla kan hindra din förändring av tankesätt och din mognad. Det som är borta är borta! Det finns inget att ändra på.
Att anta att du är ledsen över det som hände är ett sätt att visa ånger och i slutändan acceptera det som gjordes. Således kan du bana en ny väg för dig själv.
Examen i social kommunikation vid Federal University of Goiás. Brinner för digitala medier, popkultur, teknik, politik och psykoanalys.
