Det råder ingen tvekan om att en god natts sömn är avgörande för vårt välbefinnande. När vi går igenom sömnlösa nätter känner vi påverkan på vår kropp och själ, och möter dagens utmaningar med svårighet.
Nu belyser en ny studie ytterligare vikten av vad som är lämpligt. Han avslöjar att sömnbristkan få vår hjärna att "äta" sig själv, vilket orsakar betydande skada.
se mer
ALLVARLIG VARNING! 1 av 3 män har HPV, säger studien
Det är varmt, eller hur? Ta reda på vad du ska göra för att undvika huvudvärk...
En grupp italienska neuroforskare ledda av Dr. Michele Bellesi, från Polytechnic University of Marche, ansvarade för forskningen, vars resultat publicerades i Journal of Neurosciences.
Teamet försökte förstå hur hjärnan reagerar när den berövas tillräcklig sömn. Det som hände var alarmerande: processer involverade i självdestruktivt och onormalt beteende efter några timmars sömnbrist.
Och den mest oroande nyheten är att den resulterande skadan verkar vara irreparabel. Kolla in detaljer om studien!
Vår hjärna är ett extremt komplext system med otaliga funktioner och känsliga kopplingar. När vi går in i endjup sömn, tar ett slags "underhålls- och städteam" över.
Detta team ansvarar för att eliminera gamla och slitna element, samt att reparera skador som kan ha uppstått. Två avgörande delar av det är mikrogliaceller och astrocyter.
Mikrogliaceller spelar en nyckelroll för att ta bort skadade celler och nervceller genom en process som kallas fagocytos.
Å andra sidan koordinerar astrocyter synapsprocesser, som är väsentliga för kommunikation mellan specifika celler.
(Bild: avslöjande)
När vi inte får tillräckligt med sömn kan dessa nödvändiga funktioner störas. Som ett resultat börjar mikrogliaceller attackera hjärnceller istället för att eliminera skadade.
Obalansen kan orsaka irreparabel skada på hjärnan och bidra till en rad psykiska problem och kognitiva problem.
Forskningen ledd av Dr. Michele Bellesi och hennes team tar upp ytterligare en oro över effekterna av sömnbrist på våra hjärnor.
Det tyder på att förstörelsen av användbart hjärnmaterial orsakad av denna onormala mikrogliaaktivitet i frånvaro av sömn är irreversibel.
Det betyder att även om vi senare försöker ta igen förlorade timmars sömn, kan skadade eller förstörda celler inte återvinnas.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
