Gå ner i vikt utan att ge upp smak: 5 läckra vitaminer för att gå ner i vikt

Förbrukningen av vitaminer Det kan vara en värdefull allierad i viktminskningsprocessen och för att främja rensning av kroppen. Förutom att de är goda är dessa recept väldigt hälsosamma.

När de tillagas med frukt blir dessa drycker ännu mer näringsrika och läckra. Dessutom, eftersom de är naturligt rika på kostfiber, ger de en mättnadskänsla.

Som ett resultat verkar dess regelbundna konsumtion för att kontrollera aptiten och minska det totala kaloriintaget. Detta i sin tur främjar hälsosam viktminskning.

Fördelar med att konsumera vitaminer

Vitaminerna som finns i frukt spelar en grundläggande roll i energimetabolismen och gynnar Fettförbränning och kroppens effektiva användning av näringsämnen.

Till exempel är C-vitamin, förutom att stärka immunförsvaret, relaterat till oxidation av fetter vid fysisk aktivitet.

Dessutom innehåller många frukter antioxidanter som hjälper till att eliminera fria radikaler och gifter, vilket bidrar till avgiftning och rening av kroppen.

Därför kan en balanserad konsumtion av frukt, som en del av en hälsosam kost, ge betydande fördelar för viktminskning och främja allmän hälsa.

Men, utan vidare, låt oss komma till saken: fem vitaminrecept som är utmärkta att hjälpa till med viktminskning och rengöring av kroppen. Se nedan!

1. Vitamin för att minska aptiten

Ingredienser

• 1 banan skuren i skivor
• 4 hackade mandlar
• 400 ml mandelmjölk
• 1/2 tesked kanelpulver
• Isbitar efter smak

2. Detox vitamin

Ingredienser

• 1 ananas skalad och skuren i bitar
• 1 liter sojamjölk
• 1 tesked gurkmejapulver
• 4 skivor ingefära
• Isbitar efter smak

3. Vitamin för att öka mättnaden

Ingredienser

• 1/2 melon skuren i bitar
• 250 ml sojamjölk
• Saften av 2 citroner
• 3 isbitar

4. Antiinflammatoriskt vitamin

Ingredienser

• 1 dl jordgubbar skurna i skivor
• 1 banan skuren i skivor
• 1/2 dl lättmjölk
• 4 isbitar

5. Vitamin rikt på fiber

Ingredienser

• 200 ml lättmjölk
• 1 msk havremjöl
• 1/2 papaya papaya
• Isbitar efter smak

Beredningsmetod för alla vitaminer

Lägg ingredienserna i en mixer och mixa tills du får en homogen blandning. Servera omedelbart och njut av dessa läckra alternativ för att förbättra din hälsa och uppnå dina viktminskningsmål på ett hälsosamt sätt.

Kom alltid ihåg att hålla en balanserad kost och rådfråga en sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon matplan. Dessutom kommer resultaten att bli ännu mer lovande om de förknippas med regelbunden fysisk träning!