Vattenkrasse, en blygsam grön bladgrönsak, har uppnått en mycket prestigefylld titel. Enligt en undersökning gjord av United States Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kröntes han som hälsosammaste grönsaken bland allt som finns.
Men, trots allt, vad gör krasse en supermat? Dess seger beror på den otroliga näringsprofilen den har, med intensiva mängder vitaminer, särskilt vitamin C.
se mer
"Lågkolhydratkost": vad händer med kroppen när du inte...
Att inte borsta tänderna eller göra en DÅLIG BORSTNING kan orsaka demens,...
Det är ett verkligt kraftpaket när det gäller viktiga vitaminer och mineraler för vår kropp, inklusive kalium, kalcium, C-vitamin — mer än orange — och järn. Låt oss utforska mer om denna hälsomästare!
Förutom sin rikedom på vitaminer och mineraler, ger vattenkrasse andra hälsofördelar. Bland dem sticker benförstärkning ut, tack vare vitamin K som finns i dess blad.
De unika flavonoiderna som finns i grönsaken hjälper till att bekämpa åldrande, medan dess antioxidanter kan förbättra ögonhälsan.
Att inkludera vattenkrasse i din kost kan också resultera i sänkta kolesterolnivåer, vilket gör det till en riktig superfood, rekommenderad för dem som vill upprätthålla en balanserad hälsa.
(Bild: avslöjande)
För att komma till slutsatsen att det är den "hälsosammaste grönsaken av alla", gjorde forskare en grundlig utvärdering av naturliga livsmedel och deras näringsvärden.
I studien analyserades flera grönsaker och frukter noggrant, och vattenkrasse kom fram som den stora vinnaren och fick maxpoängen 100 av 100.
Det betyder att bara 100 kcal från vattenkrasse räcker för att en person ska nå den rekommenderade dagliga mängden av alla utvärderade näringsämnen.
Därför erbjuder det inte bara ett antal hälsofördelar, utan det är också extremt effektivt när det gäller näringstäthet.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
