I en värld som alltmer fokuserar på arbete och det moderna livets bekvämligheter befinner sig många av oss själva hamnar i en hem-arbete-hem-rutin, där ensamhet och isolering gradvis tar över. konto.
Men det finns en enkel lösning som kan förändra ditt liv: "tredje plats“. Det här är platsen där du helt enkelt kan vara dig själv, umgås och träffa människor du känner, skapa band och bekämpa känslan av isolering.
se mer
Senaten debatterar incitament för lärare i grundutbildning
Tjuven stjäl mannens mobiltelefon, upptäcker svek och berättar allt för sin fru...
Journalisten Dan Kois tar oss med på en nostalgisk resa till före-smartphone-eran, då folk hade tre eller fyra platser efter jobbet där de kunde träffa vänner och bekanta.
Om du gick till de här platserna var chansen stor att du skulle träffa någon du kände. Tänk på seriens ikoniska Central Perk."Vänner” — en plats där karaktärerna träffades, pratade och delade stunder.
Men många av oss idag upplever inte en sådan känsla. Vår värld har blivit snabbare och ofta ensam.
Jakten på nya erfarenheter har lett till att vi undviker upprepning, men det har också berövat oss meningsfulla kopplingar.
(Bild: Shutterstock / Reproduktion)
Ibland är enkelhet hemligheten för att bekämpa ensamhet. Att hitta en "tredje plats" kan vara en slumpmässig upptäckt, som i fallet med Kois, som började gå till ett kafé medan han gick ut med sin hund. valp.
Där träffade han andra hundvandrare och grannar och knöt värdefulla kontakter genom tillfälliga samtal.
Dessa små handlingar av vänlighet och sociala interaktioner är viktiga för att bygga gemenskap och bryta cirkeln av ensamhet. Det är trots allt kontakter med andra människor som gör oss till verkligt mänskliga.
Gå till en offentlig plats där du kan vistas utan att döma
Ditt favoritkafé, klättergym, hundpark, yogaklass eller till och med kyrka kan vara utmärkta val. Överkomplicera det inte, välj en plats du gillar och gå regelbundet.
Åk dit vid samma tid och samma dagar
Upprätta en rutin. Människor är varelser av vana, och att ta för vana att gå till en plats samtidigt gör att du kan träffa människor med liknande intressen.
Prata med människor
Var inte rädd för att starta en dialog. Fråga dem vad de heter och kom ihåg att använda deras förnamn. Små gester som dessa gör interaktioner mer vänliga och meningsfulla.
Kom ihåg att lämna huset
I dagens värld är det frestande att alltid stanna hemma, eftersom du kan arbeta, äta och träna direkt hemma. Men en sådan ensam tillvaro kan skada din mental hälsa. Att ha en "tredje plats" kan vara nyckeln till ett fylligare, mer uppkopplat liv.
Nästa helg, välj en plats att besöka och gå ut. Du kommer att upptäcka att den "tredje platsen" i sig kan ge ett lyckligare och mer balanserat liv.
