Har du någonsin reste sig från säng eller från soffan så snabbt att du kände dig lite yr? Så vet att du inte är ensam!
Detta är ett vanligt fenomen som många människor upplever. Men vad händer egentligen i kroppen när en sådan känsla uppstår? Låt oss förstå!
se mer
3 tecken har FANTASTISKA förutsägelser för den 11 oktober, under månen i...
Brasilianska forskare avslöjar ansiktet på en 3 500 år gammal egyptisk...
Vår hjärna är en fantastisk maskin, ansvarig för alla våra tankar, beslut och rörelser. För att fungera effektivt behöver den en konstant tillförsel av syre, som bärs av vårt blod.
När tillförseln av syre till hjärnan minskar eller avbryts, även under några sekunder, kan vi känna oss yr eller till och med svimma.
Om vi sitter eller ligger under en längre tid anpassar sig vårt blodtryck till den positionen. När vi reser oss snabbt måste vår kropp arbeta snabbare för att skicka blod (och därmed syre) till hjärnan.
Denna process är inte omedelbar och kan resultera i ett kort blodtrycksfall, även känd som ortostatisk hypotoni.
I dessa ögonblick uppfattar vår hjärna minskningen av syre och som ett resultat kan vi känna en känsla av yrsel eller "luftigt huvud".
Denna känsla varar vanligtvis bara några sekunder eftersom kroppen snabbt justerar blodtrycket för att kompensera.
(Bild: avslöjande)
Vissa människor är mer mottagliga än andra för denna yrsel, och vissa aspekter kan bidra till detta:
Uttorkning: när vi inte dricker tillräckligt med vatten kan vår blodvolym minska, vilket gör det svårt för blodtrycket att snabbt anpassa sig;
Mediciner: vissa mediciner, särskilt antihypertensiva, kan påverka hur vår kropp reglerar blodtrycket;
Ålder: När vi åldras kan det hända att kärlsystemet och hjärtat inte reagerar lika snabbt som de brukade göra, vilket gör oss mer benägna att känna yrsel när vi reser oss upp.
Lyckligtvis finns det enkla steg du kan vidta för att förhindra eller minska yrsel när du rör dig snabbt:
Res dig långsamt: ge din kropp tid att anpassa sig. Om du ligger ner, sätt dig ner först, vänta några sekunder och ställ dig sedan upp;
Håll dig hydrerad: att dricka vatten regelbundet under dagen kan hjälpa till att hålla din blodvolym stabil;
Undvik plötsliga förändringar i hållning: Om du vet att du är benägen att känna dig yr, ändra inte kroppsställning snabbt, särskilt om du gör aktiviteter som kräver balans eller koncentration.
Även om yrsel Även om det är vanligt och i allmänhet ofarligt att stå upp snabbt, är det lämpligt att uppsöka läkare om du märker att du har upplevt detta ofta eller under längre perioder. Yrsel kan vara ett symptom på andra underliggande tillstånd som kräver uppmärksamhet.
