Att gå ner i vikt är ett gemensamt mål för många människor som söker ett hälsosammare liv och större välbefinnande. Men processen med viktminskning Det händer inte omedelbart, och det kräver engagemang, tålamod och konsekvens.
I allmänhet tar folk till praxis fysiska övningar som en del av din viktminskningsplan, och ett av de områden som vanligtvis genererar tvivel är sökandet efter aktiviteter som hjälpa till att minska den fruktade "ölmagen", "fanny pack" eller vad du nu vill kalla överflödigt fett abdominal.
se mer
8 Idiotlösa tips för att minska salt- och sockerkonsumtionen och ha en...
Har du någonsin känt dig yr när du stiger upp ur sängen snabbt? Förstår varför...
Men så finns det en specifik praxis som kan eliminera bukfett? Eller är detta bara en myt?
Enligt Dr Leonardo Lima, specialist i mänsklig anatomi vid Ribeirão Preto School of Physical Education and Sport vid University of São Paulo (EEFERP-USP), Det är inte en viss aktivitet som resulterar i lokaliserad fettförlust i bukregionen.
Därför kan minskning av magfettet inte uppnås selektivt genom en isolerad aktivitet, som till exempel magträning.
Han betonar att en kombination av all fysisk aktivitet med en lämplig diet är sättet att främja minskningen av kroppsfett, inklusive bukfett.
(Bild: avslöjande)
En annan viktig del av information, framhävd av studien utförd av Nielsen Holding, avslöjade att brasilianare leder rankingen av konsumtion av viktminskningsmedicin i Latinamerika.
Undersökningen visade att 50 % av brasilianarna letar efter metoder för att gå ner i vikt, 76 % av dem väljer dieter och 64 % baserar sina ansträngningar på fysisk träning.
Experter som Dr Lima avslöjar att det inte finns några hemligheter för dem som vill minska fett, som Det bästa – och hälsosammaste – valet är att utöva regelbunden fysisk aktivitet i kombination med en bra mat.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
