I sociala mediers värld, där varje inlägg känns som en parad av till synes perfekta liv, har avundsjuka blivit en nästan oundviklig känsla.
Som en konsekvens av detta kan det oupphörliga sökandet efter andras ideala liv leda till känslor av underlägsenhet och frustration, Men behöver inte vara så.
se mer
Sätt ALDRIG ditt fullständiga namn på AirDrop; förstå varför, enligt...
Studie hittar Pines "demon" i supraledande metall efter 67...
Det finns tre viktiga steg för att bekämpa "dålig avundsjuka" och omfamna "bra avund" på sociala medier. Kolla in det nedan!
(Bild: Freepik/Reproduktion)
Avund är en naturlig känsla. När du stöter på det där inlägget som väcker en sådan känsla är det första steget att känna igen och acceptera det.
Istället för att undertrycka det, använd det som en drivkraft för personlig förbättring. Detta perspektivskifte kan vara startpunkten för att uppnå den livsstil eller det mål som fick dig att känna dig avundsjuk från början.
Identifiera personerna som inspirerar dig positivt sätt och främja önskan att växa. Vänner, familj och till och med kändisar som delar motiverande budskap kan vara bra förebilder.
Å andra sidan är det också viktigt att identifiera vem som får dig att känna dig "dålig avundsjuk". Att stänga av aviseringar, sluta följa eller till och med blockera personer som ständigt framkallar negativa känslor är en hälsosam handling. Kom ihåg: du har kontroll över vad du konsumerar på dina sociala nätverk.
Som med många aspekter av livet är måttfullhet viktigt när det kommer till sociala medier. Även om inlägg kan inspirera och motivera, kan de också utlösa negativa och skadliga känslor.
Det är avgörande att vara medveten om dessa två typer av avund och kanalisera den energin till självförbättring.
Kom ihåg att om du känner dig avundsjuk är personen i fråga förmodligen i en liknande situation som du, oavsett vad sociala medier kan föreslå.
Ha kontroll över dina känslor på sociala medier, dra nytta av "bra avund" som motivator och lämna "dålig avund" bakom dig. Utnyttja tid på sociala medier för att inspireras, lära dig och växa.
Det är dags att göra anspråk på din makt över detta och använda det här verktyget för att öka din egen utveckling grabbar.
