Lär dig hur man gör en hemlagad havregryns- och kokosnötsbar som är aptitretande!

Spannmålsbarer är en praktiskt mellanmål och mångsidig, idealisk för att stilla hunger mellan måltiderna.

Det finns många alternativ tillgängliga i stormarknader som kan innehålla ohälsosamma ingredienser, som kommer att distrahera från en balanserad kost.

Lösningen för dig som letar efter ett gott mellanmål, friska och personlig innebär att förbereda barer hemma, på ett enkelt och praktiskt sätt.

(Bild: Disclosure/Köksguide)

På så sätt har du total kontroll över de ingredienser som används, vilket säkerställer ett utsökt och näringsrikt alternativ. Vad sägs om att lära sig a oemotståndligt hemlagad havrebarrecept med kokos? Här kommer!

Hemlagad flingbar

• Förberedelsetid: 1 timme och 30 minuter;
• Utbyte: 12 enheter;
• Svårighetsgrad: Lätt.

Basingredienser

• 1 kopp vetemjöl;
• 1 kopp vetegroddste;
• 1 kopp havre te;
• 1 kopp mjukat margarin;
• Rivet apelsinskal (hur mycket du vill);
• 1 kopp farinsocker;
• Mjöl för att mjöla dina händer.

Ingredienser av tak

• 100 g paranötter;
• 50 g valnötter;
• Färska kokosbitar;
• 2 ägg;
• 1/4 kopp (te) farinsocker;
• Riven kokos att strö över.

Förberedelse

1. I mixern, tillsätt alla degingredienser och använd pulsfunktionen tills det bildas en boll;
2. Ta bort degen från mixern med mjölade händer och använd den för att bilda en fyrkantig form som mäter 20 cm på en sida;
3. I en mixer, grovmal paranötterna, ta bort och ställ åt sidan. Upprepa föregående process med nötterna och färsk kokos;
4. Blanda de krossade kastanjerna, valnötterna och färsk kokos och fördela blandningen jämnt över degen i pannan;
5. I den separata skålen, börja vispa farinsockret med äggen för att uppnå en homogen konsistens. Häll sedan denna blandning i täckskiktet;
6. Placera formen i den förvärmda ugnen och grädda i cirka 35 minuter vid en måttlig temperatur, eller tills en tandpetare som sticks in i mitten kommer ut ren;
7. Efter bakning, låt den svalna och skär beredningen i 12 bitar. Strö över riven kokos och de är redo att avnjutas.

Okej, nu är det bara att smaka på den här läckerheten!

På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.