O matberoende Det är en komplex sjukdom som påverkar många individer på olika sätt och är utmanande att känna igen. Det är avgörande att förstå att det går utöver att bara uppskatta mat, och blir ett skadligt förhållande till mat.
Nedan presenterar vi 8 tecken som tyder på överdriven kontroll av mat över en persons liv:
se mer
Varför blir bananer mörka? 4 enkla tips för att undvika detta
Att äta ute har blivit 70 % dyrare och VR räcker inte längre...
Personen känner sig frestad att äta överdrivet, ignorerar logik och sunt förnuft, ständigt stoppar i sig.
Du är villig att spendera mycket pengar på specifika livsmedel, oavsett kostnaden.
Konsumera medvetet mat med ingredienser som är skadliga för hälsan, utan att bry dig om vad du äter.
Du kan inte slösa mat och kan äta för mycket, även när du redan är mätt.
Du känner dig skyldig och skäms över vad du äter, vilket resulterar i en kontinuerlig cykel av självförebråelser.
Han lovar att han inte ska äta för mycket, men det slutar alltid med att han ger sig.
Vi vänder oss till mat för att hantera känslor, vilket kan vara ett svar på depression, ångest eller tristess.
Du är ständigt på jakt efter nästa mirakeldiet eller tillskott.
Att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat innebär att äta för att ge din kropp näring, inte bara för att lugna dina känslor. Att praktisera positiva affirmationer dagligen, som "Jag har fullständig kontroll över vad jag äter, när jag äter och hur mycket jag äter", kan hjälpa till att ändra negativ energi och ohälsosamma matvanor.
Det är dock viktigt att komma ihåg att i mer allvarliga fall är det lämpligt att söka hjälp från en professionell.
