Älskar du att vara inne sociala media kollar tips? Så du har säkert redan stött på flera inlägg som främjar praktiska sätt att förbereda stekta ägg, speciellt om du vill undvika att använda oljor och fetter. Trots sin uppenbara enkelhet kan uppgiften att steka ett ägg vara utmanande för många människor.
Se också: Dietskurkar: vad en läkare ALDRIG skulle äta för att hålla hennes hjärta friskt
se mer
Sockerfritt kaffe: 3 goda skäl som gör den bittra smaken värd det
Fara i sikte! 5 medel som ALDRIG ska blandas med kaffe
Det finns dock ett recept som har blivit viralt i sociala medier, publicerat av en känd dietist på Instagram.
Detta praktiska tillvägagångssätt för att tillaga stekta ägg erbjuder ett hälsosamt och förvånansvärt enkelt alternativ. Upptäck hemligheten bakom att skapa perfekta stekta ägg utan behov av olja eller fett.
Videon, som redan har samlat på sig mer än 400 000 likes, avslöjar att du inte behöver exceptionella kulinariska färdigheter för att få imponerande resultat när du steker ägg. Dessutom kan du justera konsistensen på det stekta ägget efter dina individuella preferenser.
Se den här bilden på Instagram
Ett inlägg delat av Ronan Nakau l NUTRITIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Förbered en djup panna: Börja med att välja a panorera tillräckligt djup och fyll den med vatten. Värm vattnet tills det börjar koka.
Värm den skalformade skeden: Med vattnet kokande, doppa en slevformad sked i pannan för att värma upp den.
Tillsätt en skvätt olivolja: Använd den nu uppvärmda skeden och applicera en minimal mängd olivolja på redskapet.
Bryt ägget på skeden: Knäck ägget direkt på skeden och se till att vita och äggula förblir intakta.
Häll ägget i vattnet: Släpp försiktigt ägget från skeden i det kokande vattnet. Att använda en liten mängd fett hjälper till att bibehålla formen på ägget och låter det "steka" i vattnet och tillaga alla delar jämnt.
Övervaka önskad konsistens: Titta på ägget när det kokar i vattnet. När den når önskad konsistens, ta bort den från pannan.
Med denna innovativa metod får du ett nyttigt och gott stekt ägg utan behov av olja eller fett. Prova denna teknik och njut av en utsökt måltid med färre kalorier och mindre fett. Ditt perfekta stekta ägg är redo att njuta av!
Contentbyrå som växte fram 2017 med fokus på skrivande och strategier, bestående av journalister och marknadschefer. Det finns redan mer än 60 företag som betjänas, spridda över Brasilien och världen.
