I en tid då sökandet efter kosthälsa och psykiskt välmående är i rampljuset märks olika livsmedel och drycker ofta som olämpliga för hälsan.
Denna otillräcklighet beror på dess höga kalori-, natrium-, fett- och sockerinnehåll och konsekvenserna av en diet.
se mer
Global varning: 5 virus kan orsaka 12 gånger fler dödsfall år 2050
Spelar färgen på nötköttsfett någon roll? Vad du borde veta
Ändå är det värt att lyfta fram att inte alla livsmedel som kategoriseras som ohälsosamma förtjänar att ses som hot mot hälsan.
Överraskande nog kan vissa av dessa produkter erbjuda positiva fördelar när de införlivas med måtta i en balanserad kost.
Dessa livsmedel kan till och med finnas på listan över matskurkar, men de kan säkert göra dig glad vid olika tidpunkter. Kolla upp!
1. Glass
Att njuta av glass på en solig dag är helt enkelt en utsökt upplevelse, oavsett vilken smak du väljer.
Vad du kanske inte vet är att denna goding kan ge överraskande fördelar för din hälsa.
Glass är, förutom att vara utsökt, en källa till viktiga näringsämnen, som proteiner, kalcium och vitaminer.
Dessa komponenter spelar en grundläggande roll för att skydda mot sjukdomar och infektioner, samt att hjälpa kroppen att absorbera kalcium, stärka ben och tänder.
Glass är inte begränsad till bara fysiska hälsofördelar; Det kan också ha en positiv inverkan på mental hälsa.
Denna mjölkbaserade mat är en generös leverantör av dopamin, en signalsubstans som spelar en viktig roll för att reglera humör och känslor av välbefinnande.
2. Popcorn
Popcorn som serveras på biografer är ofta extremt feta, speciellt när de är generöst täckta med smält smör.
Vad du kanske inte vet är att detta populära mellanmål innehåller ett ämne som kan ha positiva resultat på din hälsa: polyfenoler.
Förutom att ge en utsökt smak, har polyfenolerna som finns i popcorn potential att bidra till förebyggande av vissa sjukdomar, samt för att förbättra blodcirkulationen, matsmältningshälsa och andra funktioner kropp.
När den tillagas med måtta och utan tillsats av hälsomedvetna varma kryddor, kan popcorn till och med överraska dig genom att inte ha så många kalorier som man kan tro.
3. Kaffe
Miljontals människor runt om i världen börjar sina morgnar med en ny kopp kaffe, vilket gör det till en av de mest populära dryckerna globalt.
Drycken bär dock med sig ett förtroende från sina konsumenter. Kaffe är också en av huvudorsakerna till hälsoproblem som hjärtrytmrubbningar eller sömnlöshet.
Den goda nyheten är att vetenskaplig forskning har kommit till en uppmuntrande slutsats: måttlig kaffekonsumtion kan vara associerad till en minskning av sannolikheten för att utveckla hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, Parkinsons sjukdom, levercancer och depression.
4. Bitter choklad
Mörk choklad framstår som ett anmärkningsvärt undantag bland choklad, eftersom det har betydligt mindre socker och en mängd vitaminer och mineraler.
Förutom dess oöverträffade smak, utlöser konsumtion av mörk choklad frisättningen av dopamin i vår kropp, en signalsubstans som är ansvarig för att framkalla känslor av avslappning och lycka.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.
