บรอกโคลีช่วยล้างปอดที่เสียหาย

ปอดเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากอากาศเข้าสู่ปอดและออกซิเจนจากอากาศนี้จะผ่านเข้าสู่กระแสเลือด ในขณะเดียวกันก็ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ดังนั้นการดูแลจึงเป็นเรื่องพื้นฐาน และหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้บรอกโคลี อ่านบทความนี้เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความก้าวหน้าในการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของบรอกโคลีสำหรับปอด

อ่านเพิ่มเติม: ดู 5 วิธีลดน้ำตาลจากอาหารอย่างได้ผล

ค้นพบประโยชน์ของบรอกโคลีสำหรับปอด

ในการดูแลปอด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญควบคู่ไปด้วย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่ ทั้งที่ใช้งานอยู่และ เฉยเมย ตามเหตุผลนี้ หนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพปอดและทำความสะอาดมลพิษคือบรอกโคลี

บรอกโคลีช่วยปอดได้อย่างไร?

เนื่องจากปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่มีให้ บรอกโคลีจึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพปอด เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น ผักชนิดนี้ 200 กรัมครอบคลุมความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของผู้ใหญ่ เนื่องจากผักชนิดนี้ให้ปริมาณวิตามินซีเกือบสี่เท่า

นอกจากนี้ยังตอบสนองความต้องการในแต่ละวันสำหรับกรดโฟลิกและสองในสามของความต้องการวิตามินเอ ตามข้อมูลการวิจัยผักสีเขียวนี้มีส่วนประกอบที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำลายปอด นี่คือซัลโฟราเฟน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ อาจเป็นการรักษาแบบใหม่เพื่อป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อในปอดอย่างรุนแรง

ความก้าวหน้าในการวิจัย

ในบริบทนี้ นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบแมคโครฟาจจากปอดของผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เช่นเดียวกับหนูที่สัมผัสกับควันบุหรี่ ในเรื่องนี้ พวกเขาอธิบายว่าพวกเขาพบว่าการรักษาด้วยซัลโฟราเฟนกระตุ้นกลไกการส่งสัญญาณที่สำคัญในเซลล์ปอดของมนุษย์ ดังนั้นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบรอกโคลีจึงมีบทบาทสำคัญในสุขภาพปอด