ค้นพบอาหารปลอมพอดี

เนื่องจาก "ไข้" สำหรับ "ร่างกายในอุดมคติ" ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก ผู้คนจำนวนมากจึงเริ่มพยายามควบคุมอาหารด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการขาดการควบคุมดูแลด้านโภชนาการและโฆษณาที่สวยงามสำหรับผลิตภัณฑ์อาหาร หลายคนจึงลงเอยด้วยการเปลี่ยนอาหารของตนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่แสร้งทำเป็นว่าพอดีแต่ไม่ใช่ ลองอ่านบทความฉบับเต็มและเรียนรู้เพิ่มเติม!

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่มีส่วนช่วยในการดูแลผิวของเรา

อาหารที่พอดีกับของปลอม สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับพวกเขา

ธัญพืชอัดแท่ง อกไก่งวง น้ำผลไม้อุตสาหกรรมเป็นอาหารทั่วไปที่ถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่ประกอบด้วยน้ำตาล เกลือ และสารกันบูดในปริมาณสูง เนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าอาหารเหล่านี้ดีต่อสุขภาพจริง ๆ หลายคนจึงลงเอยด้วยการแนะนำอาหารเหล่านี้ในอาหารของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีที่ง่ายกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่าในการรักษาสมดุลของอาหารตามธรรมชาติ ดังนั้นควรจัดลำดับความสำคัญของอาหารในรูปแบบธรรมชาติและควรเป็นอาหารออร์แกนิก

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของอาหารปลอม

• บาร์ธัญพืช

แม้จะมีชื่อเสียงว่าอุดมไปด้วยธัญพืช แต่ความจริงแล้วธัญพืชเหล่านี้เป็นแหล่งน้ำตาลและไขมันชั้นดี นอกจากนี้ในแง่ของไฟเบอร์แล้ว แถบเหล่านี้มักจะไม่มีแม้แต่ 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

นั่นคือพวกเขาไม่บรรลุสิ่งที่โฆษณาไว้ในโฆษณาด้วยซ้ำ ต้องบอกว่าลองลงทุนในธัญพืชด้วยวิธีธรรมชาติ ข้าวโอ๊ตจะทำหน้าที่เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี

• ขนมปังโฮลเกรน

ขนมปังโฮลเกรนมีปริมาณไฟเบอร์สูงกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องทราบส่วนประกอบของส่วนผสมในผลิตภัณฑ์นี้ เพื่อวิเคราะห์ว่าจริง ๆ แล้วคุ้มค่าหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจนอกเหนือจากรายการส่วนผสมใดมาก่อน

• อกไก่งวง

แม้จะมีชื่อเสียง แต่อกไก่งวงก็มีขั้นตอนในการเติมสารเคมีเช่นเดียวกับแฮม นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่ากับคุณค่าคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และคุณค่าโซเดียม