คุณเคยได้ยินเรื่องความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันเล็กน้อย แต่ความผิดปกตินี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ
โดยสรุป ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือความกลัวต่อชีวิตในสังคมและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นไม่ว่าจะเล็กน้อยก็ตาม
ดูเพิ่มเติม
ผลวิจัยเผยสมองวัยรุ่น 'เชื่อมต่อ' กับ...
4 พฤติกรรมการทำความสะอาดที่คุณต้องเลิกเพื่อมีความสุขมากขึ้น
โดยทั่วไป ผู้ป่วยโรควิตกกังวลทางสังคมจะเริ่มแสดงอาการครั้งแรกเมื่ออายุ 13 ปี วัยรุ่น แต่ไม่เสมอไปที่บุคคลหรือสมาชิกในครอบครัวจะสังเกตเห็นความผิดปกติ ซึ่งทำให้การวินิจฉัยและการรักษาทำได้ยาก การแก้ปัญหา
ในเจ็ดหัวข้อถัดไป เจ็ดสัญญาณหลักของความวิตกกังวลทางสังคมได้รับการอธิบายและให้รายละเอียด ซึ่งเป็นสัญญาณที่มักไม่มีใครสังเกตเห็น
หากคุณรู้สึกว่าคุณอาจมีปัญหานี้หรือกังวลเกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ต่อต้านสังคม อ่านต่อ!
1. กลัวจะอับอาย
อาการแรกและอาการที่เด่นชัดที่สุดของความวิตกกังวลในการเข้าสังคมคือความกลัวอย่างท่วมท้นที่จะถูกอาย แม้ว่าความเสี่ยงนั้นจะไม่ใกล้เข้ามาก็ตาม
ผู้ที่มีอาการนี้มักจินตนาการว่ากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าอับอายหรือขายหน้าก่อนที่จะเข้าร่วมการประชุมสาธารณะ งานเลี้ยง หรือการสนทนากับเพื่อน เป็นต้น
2. หลีกเลี่ยงสถานการณ์เพราะกลัวถูกตัดสิน
โดยปกติแล้ว ความกลัวที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกอับอายโดยคนที่วิตกกังวลทำให้พวกเขากลัวที่จะถูกตัดสินในสิ่งที่พวกเขาทำ
เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะคิดว่า “คนอื่นจะคิดว่าฉันโง่” หรือ “ฉันจะทำพัง และทุกคนจะคิดว่าฉันงี่เง่า”
ด้วยเหตุนี้คนเหล่านี้จึงมักจมปลักไม่ก้าวหน้าอะไรในชีวิต
3. รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนบางคนเท่านั้น
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความวิตกกังวลในการเข้าสังคมทำให้ผู้คนรู้สึกไม่ปลอดภัยในการพบปะกับผู้คนมากมาย
เป็นผลให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีแนวโน้มที่จะแสดงความผูกพันมากเกินไปกับบางคน เช่น พ่อแม่ พี่น้อง หรือลูกพี่ลูกน้อง เป็นต้น
4. รู้สึกอึดอัดที่คนอื่นสังเกตเห็นพฤติกรรมของคุณ
ความกลัวที่ยิ่งใหญ่อีกประการหนึ่งที่เกิดจากความวิตกกังวลทางสังคมที่โหดร้ายคือการที่คนอื่นสังเกตเห็นปัญหา
ผู้ป่วยโรควิตกกังวลทางสังคมมักพบว่าผู้คนสังเกตเห็นมือที่สั่นเทา แก้มที่แดงก่ำ พูดอ้อแอ้ และลักษณะอื่นๆ ของความกลัวการอยู่ในที่สาธารณะ ดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากยิ่งขึ้น
5. มีความกลัว "ส่วนตัว"
คุณรู้จักใครที่กลัวที่จะทำอะไรง่ายๆ ในที่สาธารณะ เช่น พูดคุย ทานอาหาร หรือแม้แต่เดินในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านมากมาย? ดังนั้นบุคคลนี้อาจมีความวิตกกังวลทางสังคม
ที่นี่ความกลัวที่มีลักษณะเฉพาะอยู่แล้วว่าจะทำอะไร "ผิด" และถูกคนอื่นล้อเลียนซ้ำแล้วซ้ำเล่า
6. วิจารณ์ตนเองมากเกินไป
ผู้ที่มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคมใช้เวลาส่วนใหญ่ในการวิเคราะห์ตัวเองและเอาชนะตัวเองในสิ่งที่คิดว่าเป็นข้อผิดพลาดในการปฏิสัมพันธ์
การวิจารณ์ตัวเองมากเกินไปนี้เป็นอีกสัญญาณที่ชัดเจนของอาการนี้ และอาจถือได้ว่าเป็นหนึ่งในอาการที่อันตรายที่สุด เนื่องจากมันสร้างผลกระทบทางจิตใจอย่างมากต่อบุคคล
7. สร้างสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงขึ้นมา
สุดท้ายนี้ เรามีสัญญาณที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของความวิตกกังวลทางสังคม นั่นคือความเชื่ออย่างแน่วแน่ในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง และสิ่งนั้นได้ประดิษฐ์ขึ้นเอง
ความวิตกกังวลทางสังคมมักจะจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ เช่น "ผู้คนคิดว่าฉันแปลก" หรือ "ทุกคนคิดว่าฉันน่าเกลียดหรือไร้ค่า" และเชื่ออย่างนั้นจริงๆ
ในตอนท้ายของวัน ความคิดเหล่านี้มักจะเป็นเพียงนิทานที่แต่งขึ้นโดยคนที่วิตกกังวลและไม่ได้สะท้อนความเป็นจริงของข้อเท็จจริง
เมื่อสังเกตเห็นสัญญาณของความวิตกกังวลทางสังคม คุณควรขอผู้เชี่ยวชาญเพื่อพูดคุยเบื้องต้น ในกรณีนั้นจะต้องเป็นนักจิตวิทยา
โดยทั่วไป การรักษาภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ยาและกิจกรรมบำบัดเพื่อหยุดอาการและฟื้นฟูสภาพจิตใจของผู้ที่ได้รับผลกระทบ
ในกรณีส่วนใหญ่ ความวิตกกังวลในการเข้าสังคมจะหายไปอย่างสิ้นเชิง และบุคคลนั้นเริ่มมีชีวิตที่สดใสและมีความสุขหลังจากหายจากโรค
จบการศึกษาด้านประวัติศาสตร์และเทคโนโลยีทรัพยากรมนุษย์ หลงใหลในการเขียน วันนี้เขาใช้ชีวิตตามความฝันที่จะได้ทำหน้าที่อย่างมืออาชีพในฐานะนักเขียนเนื้อหาสำหรับเว็บ เขียนบทความในช่องทางต่างๆ และรูปแบบต่างๆ
