ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็ก

โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลถือเป็นโรคทางจิตที่แม้หลายคนไม่รู้ว่าโรคนี้อาจส่งผลต่อเด็กได้ ในแง่นี้ การรู้วิธีระบุอาการที่เจ้าตัวน้อยอาจเริ่มเป็นโรคเหล่านี้มีความสำคัญพอๆ กับการหากลไกป้องกัน ดังนั้นลองดูเครื่องมือบางอย่างเพื่อช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็กในบทความนี้

อ่านเพิ่มเติม: ดู 5 วิธีลดน้ำตาลจากอาหารอย่างได้ผล

เรียนรู้วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็ก

โรคซึมเศร้าในเด็กคืออะไรกันแน่? วิธีหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าในวัยเด็ก? นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ดังนั้นโรคทั้งสองนี้จึงได้รับการยอมรับว่าเป็นความผิดปกติทางสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่

มีความเข้าใจผิดอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับเรื่องนี้ เนื่องจากสันนิษฐานว่าคนหนุ่มสาวพูดเกินจริงหรือปัญหาไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นปัญหาสุขภาพ อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะระหว่างความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เนื่องจากอารมณ์อาจสับสนระหว่างความเศร้า ความเหนื่อยล้า หรือความหวาดกลัว

ผู้ปกครองบางคนอาจตีความอาการผิดว่าเป็นลางบอกเหตุหรือพูดเกินจริง แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสัญญาณเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากอาจร้ายแรงได้

อาการที่พบบ่อยที่สุด

ก่อนที่จะกล่าวถึงอาการที่พบบ่อยที่สุด ควรสังเกตว่าลักษณะเหล่านี้จะต้องปรากฏอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางจะสามารถระบุได้แม่นยำยิ่งขึ้นว่าเด็กเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่

ในแง่นั้น สิ่งสำคัญคือต้องระวังเมื่อเริ่มมีอาการต่อไปนี้: เศร้าอย่างต่อเนื่อง; ความเหนื่อยล้า; ความนับถือตนเองต่ำ หมดความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชอบ ความร้อนรน; และความคิดเชิงลบ

ป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็กได้อย่างไร?

โรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อคนที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 24 ปี โดยการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ดังนั้น การป้องกันที่ดีที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการพูดคุยอย่างจริงใจและตรงไปตรงมากับลูกของคุณเกี่ยวกับปัญหาใดๆ ที่พวกเขาอาจมี

ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้สึกอิสระที่จะเข้าหาคุณหากพวกเขามีอาการใดๆ หรือเศร้าโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน การสนับสนุนทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ และคุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณรู้สึกว่าลูกของคุณถูกทอดทิ้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจำไว้เสมอว่าอย่าลดทอนความรู้สึกของเด็ก