จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการกลั่นแกล้ง?

อ กลั่นแกล้ง มันสามารถมีได้หลายรูปแบบ แต่ล้วนสร้างความเสียหายทางอารมณ์และบาดแผลลึก แม้จะไม่มีการสัมผัสทางร่างกายระหว่างผู้รังแกกับเป้าหมาย แต่ผู้ที่ถูกรังแกสามารถแบกรับความเสียหายทางอารมณ์จากสิ่งที่พวกเขาประสบไปตลอดชีวิต

ถ้าผู้คนรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาของการกระทำเหล่านี้ บางทีพวกเขาอาจจะคิดถึงทัศนคติของพวกเขาอย่างมีสติมากขึ้น หากคุณตกเป็นเหยื่อและถูกกลั่นแกล้ง มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับคนพาล

หากคุณพบเห็นการกลั่นแกล้ง มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อยืนหยัดเพื่อคนอื่น นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการทำงานเพื่อสร้างความตระหนักในหมู่เพื่อนของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีต่างๆ ในการขอความช่วยเหลือ

การให้กำลังใจคนที่ถูกรังแกเป็นการปลอบโยน แสดงว่ามีคนหรือหลายคนห่วงใยเหยื่อ

โดยทั่วไปแล้ว คนที่ถูกรังแกจะมีลักษณะของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ความกลัว หรือความวิตกกังวลที่ผู้รังแกระบุ ในทางกลับกัน ผู้ที่โจมตีก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์เดียวกัน โดยจำเป็นต้องบรรเทาความกลัว ความวิตกกังวล และความนับถือตนเองต่ำเนื่องจากการชักใยเหยื่อ

ทัศนคติที่ดีต่อการกลั่นแกล้ง

ประณามผู้รุกราน ออกห่างจากการอยู่ร่วมกัน และหนักแน่นเมื่อขอให้ควบคุมตนเอง หากคุณเห็นใครถูกรังแก ให้เข้าแทรกแซงทันทีและรักษาระยะห่าง เป็นตัวอย่างที่ดีแก่ผู้อื่นและยืนหยัดเพื่อคนที่ต้องการความช่วยเหลือ พูดคุยกับผู้ดูแลระบบและผู้จัดการที่ไซต์ และหากคุณต้องการความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้โทรแจ้งตำรวจ

ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพในการกักกันผู้รุกราน มันทดสอบขอบเขตจริง ๆ และนั่นคือสิ่งที่ต้องพูดให้ชัดเจน อย่ากลัวที่จะให้ขอบเขตที่จำเป็นแก่เขา เขาทนทุกข์ทรมานจากความปวดร้าวและต้องเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดของตัวเองเมื่อเขาตกอยู่ในความเป็นจริงผ่านขีดจำกัด

เป้าหมายของคนพาลคือการได้รับการตอบสนองทางอารมณ์จากคุณ ดังนั้นพยายามสงบสติอารมณ์และหลีกเลี่ยงการแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไร พยายามอย่าแสดงออกว่าโกรธ เศร้า หรือกลัว ผู้ทำร้ายสามารถขจัดอารมณ์เหล่านี้และเพิ่มความพยายาม

สิ่งสำคัญคือต้องกันคนพาลออกจากคนที่เขารังแก หากคุณกำลังช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานที่ถูกรังแก ให้พาพวกเขาไปยังที่ปลอดภัย ห่างจากผู้รังแก

ผู้รุกรานโดยทั่วไปเมื่อเขาทำให้ชีวิตของเขาถูกรังแกอยู่บ่อยครั้ง มีจิตใจที่วิปริตและป่วยเป็นบางครั้ง เขาตระหนักดีถึงการกระทำของเขาและเหยื่อของเขาไม่ชอบทัศนคติของเขา แต่เขาโจมตีเพื่อให้ตัวเองโดดเด่นในกลุ่มของเขา

ดังนั้น ผู้รุกรานจึงคิดว่าพวกเขาจะได้รับความนิยมมากขึ้น และพวกเขารู้สึกถึงพลังจากการกระทำเหล่านี้ ดึงดูดผู้ที่เกรงขามไปด้วย ผู้ติดตามมั่นใจได้ว่าจะไม่ตกเป็นเหยื่อด้วยกัน

การกลั่นแกล้งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกสภาพแวดล้อมที่มีการติดต่อระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์ทางสังคม รวมถึงภายในครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าการต่อสู้กับการกลั่นแกล้งอย่างมีประสิทธิภาพมีความสำคัญขึ้นทีละเล็กทีละน้อย

ด้วยวิธีนี้ การรณรงค์จึงถูกสร้างขึ้นเพื่อต่อต้านการปฏิบัติดังกล่าว ซึ่งน่าเสียดายที่มีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในบราซิลและทั่วโลก