เหตุผลที่แสดงให้เห็นว่าโซดาไม่ดี

หลายคนเริ่มเบื่อที่จะได้ยินว่าโซดาไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังยืนยันที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างต่อเนื่อง นอกจากทำให้เกิดมะเร็ง โรคกระเพาะ และเบาหวานแล้ว ยังมีอีกหลายเหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม

เราได้แสดงรายการเพิ่มเติมอีกสองสามรายการเพื่อให้คุณสามารถเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้จากอาหารของคุณได้ เช็คเอาท์!

ดูเพิ่มเติมที่: รักษาโซดาแก๊สของคุณให้นานขึ้น รู้ได้อย่างไร

โซดาไดเอท

หลายคนคิดว่าน้ำตาลคือตัวการร้ายของเครื่องดื่มนี้คิดผิด เพราะจริงๆ แล้ว แม้แต่คนที่อ้างว่าเป็นไดเอทก็ยังหลอกคุณได้ ด้วยวิธีนี้โซดาไดเอทสามารถมีแคลอรี่ได้มากเท่าปกติ

ด้วยสิ่งนี้ ส่วนประกอบบางอย่าง เช่น โซเดียม โปรตีน และอื่นๆ สามารถรบกวนการดื่มได้โดยตรง แม้จะไม่มีน้ำตาล แต่ก็มีสารให้ความหวาน สารให้ความหวานที่เติมเพื่อให้รสหวาน แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ยังสามารถพบสารอื่นๆ เช่น เมทานอลและซูโครสในเครื่องดื่มเหล่านี้ได้อีกด้วย เป็นสารพิษที่สามารถก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรง เช่น การเริ่มต้นหรืออาการแย่ลงของโรคเบาหวาน

เหตุผลในการกำจัดโซดา ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

• ทำให้กระดูกและฟันอ่อนแอ

เนื่องจากมีกรดฟอสฟอริกในอัตราสูง โซดาอาจทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลง จึงทำให้มวลกระดูกลดลงและทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ ความเป็นกรดยังสามารถทำลายสารเคลือบฟันและสุขภาพช่องปากได้

• รบกวนการนอนหลับ

เนื่องจากมีคาเฟอีนเข้มข้น โซดาอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ ดังนั้น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มนี้ใกล้เวลานอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับและมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ในการนอนหลับได้

• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

สารเคมีในน้ำอัดลมสามารถทำให้เกิดกระบวนการอักเสบและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดโรคเรื้อรังและมะเร็งชนิดต่างๆ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้เสมอ และถ้าเป็นไปได้ ให้นำมันออกจากชีวิตของคุณ