มักมีคนถามว่าแปลว่าอะไร สุขภาพจิต. ก่อนหน้านี้ นักวิชาการในสาขานี้เคยพูดถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น แต่ผู้คนสงสัยว่าจะเป็นอย่างไรเมื่อไปถึงสภาวะนั้น แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับทุกคน แต่ก็มีบางอย่าง ลักษณะ ทั่วไปในหมู่คนเหล่านี้ ลองดูตอนนี้ สัญญาณว่าคุณเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี!
อ่านเพิ่มเติม: อโรมาเธอราพีและประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกาย
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีสามารถมีประสบการณ์ที่ดีในขณะที่ทำสิ่งง่ายๆ เช่น ฟังเพลง หัวเราะกับเพื่อน หรือเดินเล่นในธรรมชาติ
คุณอาจไม่มีความสามารถในการทำสิ่งดีๆ เพื่อช่วยเหลือคนรอบข้าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณมักกังวลเกี่ยวกับผู้อื่นและพยายามช่วยเหลือพวกเขาอย่างเต็มที่
นักวิชาการกล่าวว่าจิตใจของเราไม่สามารถอยู่ภายใต้สภาวะเครียดได้นานนัก ดังนั้น สิ่งหนึ่งที่แสดงถึงการต่อต้านมากที่สุดก็คือความสามารถของแต่ละบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
บุคคลนี้สามารถมั่นใจได้ว่าความต้องการของพวกเขาจะได้รับการตอบสนองอย่างแม่นยำ เพราะพวกเขารู้ว่านี่เป็นวิธีเดียวที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและให้ความสนใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขา
การระบุสิ่งที่คุณชื่นชมอาจเป็นเรื่องท้าทายในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่มันเป็นสัญญาณที่ดีของสุขภาพจิตที่ดี อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการคิดสิ่งดีๆ ในทุกๆ วันสำหรับบางสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณนั้นเป็นลักษณะของความยืดหยุ่น
คนที่ปล่อยวางความโกรธ ความแค้น หยุดคิดถึงคนที่ทำร้ายเขาถือเป็นความสามารถที่ดีมากของคนที่มีสุขภาพจิตมั่นคง ด้วยวิธีนี้ มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะพบกับความสงบสุขในชีวิตและมีความคิดที่ดี ซึ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้น
ศักยภาพในการค้นหาอารมณ์ขัน หลีกหนีสภาวะความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ และพัฒนาผ่าน กีฬา เกมทางสังคม และตรรกะบ่งชี้ถึงประโยชน์อย่างยิ่ง เนื่องจากทำให้ระบบประสาทของเราได้พัก พักผ่อน.
