การศึกษาแสดงให้เห็นแล้วว่ามีผลิตภัณฑ์บางอย่าง รวมทั้งอาหารและเครื่องดื่ม ที่ทำให้เกิดไมเกรนเนื่องจากองค์ประกอบทางโภชนาการและความเข้มข้นของการบริโภค หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ให้ใส่ใจกับอาหารที่เรามีในรายการเพื่อเริ่มหลีกเลี่ยง เนื่องจากจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ได้
อ่านเพิ่มเติม: ท้ายที่สุดแล้ว อาการปวดศีรษะแตกต่างจากไมเกรนอย่างไร?
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
ทั้งหมดนี้อาจทำให้คุณปวดหัวอย่างรุนแรง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เพื่อความสบายใจ
ไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีนนั้นสัมพันธ์กับการไหลเวียนของเลือดในสมอง เนื่องจากเมื่อดื่มกาแฟเข้าไปก็จะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถสร้างความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในบริเวณต่างๆ ของศีรษะ
การให้เหตุผลว่าช็อกโกแลตทำให้เกิดไมเกรนนั้นเกิดจากการที่ช็อกโกแลตมีส่วนทำให้ระดับฟีนิลเอทิลามีนในร่างกายเพิ่มขึ้น สารนี้ทำให้สามารถหลั่งสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขได้ นั่นคือ ร่างกายจะเสพติดสารนั้น เมื่อคุณไม่มี อาการไมเกรนจะปรากฏขึ้น
แม้กระทั่งก่อนอาการเมาค้าง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด กล่าวคือ หลอดเลือดขยายขนาดขึ้นและจะทำให้เกิดไมเกรนได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสเนื่องจากจะทำให้เกิดความบกพร่องในการผลิต แลคเตสซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ย่อยสลายแลคโตส ด้วยเหตุนี้ เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม จะเกิดการสะสมในลำไส้ของบุคคลนั้น เมื่อพวกมันถูกหมักโดยแบคทีเรีย
หากคุณมีอาการปวดหัวอยู่เรื่อยๆ ขอแนะนำให้คุณหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินอาการของคุณให้ดีขึ้น กรณีที่ต้องมีการทบทวนอำนาจ ก.ตร นักโภชนาการ สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีได้