ก น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นและให้ความชุ่มชื้นที่สกัดจากด้านในของมะพร้าวสีเขียว มีหลายคนที่ไม่ชอบเครื่องดื่มนี้ แต่รสชาติที่หวานและนุ่มนวลกลับซ่อนแหล่งสารอาหารชั้นยอดเอาไว้
ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม ซึ่งช่วยในการเปลี่ยนของเหลวและ ความชุ่มชื้นของร่างกาย.
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังมีแคลอรีและไขมันต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และสามารถช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และส่งเสริมสุขภาพผิว
คุณรู้หรือไม่ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว?
ไฮเดรชั่น
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีน้ำและอิเล็กโทรไลต์สูง เช่น โพแทสเซียมและโซเดียม ช่วยเติมของเหลวที่ร่างกายสูญเสียไปและเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการคงความชุ่มชื้น
สารอาหารที่จำเป็น
น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติ รวมทั้งวิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย และมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญและการทำงานของเซลล์
การเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์
ตามที่ได้กล่าวไปแล้วหลายครั้ง น้ำมะพร้าวประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม ซึ่งมีความสำคัญต่อสมดุลอิเล็กโทรไลต์ของร่างกาย
สารอาหารเหล่านี้ช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ รักษาสมดุลของของเหลว และป้องกันการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ
การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีเส้นใยธรรมชาติที่ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูก และส่งเสริมความสม่ำเสมอของลำไส้
ประโยชน์ต่อผิว
น้ำมะพร้าวเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น บำรุง แลดูสุขภาพดี
นอกจากนี้ การใช้เฉพาะที่สามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและการอักเสบของผิวหนัง เช่น การถูกแดดเผาและโรคเรื้อนกวาง
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เครื่องดื่มที่พบในมะพร้าวเขียวยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญใน สุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
ดังนั้น การบริโภคน้ำมะพร้าวเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายและป้องกันโรคและการติดเชื้อได้
คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ
