ทำน้ำดีท็อกซ์แสนอร่อยด้วยกะหล่ำปลี บีทรูท และขิง

เรียนรู้วิธีทำน้ำผลไม้นี้และดูประโยชน์ของมัน

เมื่อตั้งค่ากิจวัตรการกินของคุณ คุณสามารถใส่น้ำดีท็อกซ์ลงไปได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีความสุข! พวกมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติขับปัสสาวะซึ่งนำมาจากผักและผลไม้ที่ใช้ ท่ามกลางประโยชน์นับไม่ถ้วน หนึ่งในนั้นคือเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถช่วยคุณในกระบวนการลดน้ำหนักได้

ตรวจสอบเคล็ดลับของวันนี้สำหรับน้ำดีท็อกซ์กะหล่ำปลี บีทรูท และขิงแสนอร่อย

อ่านเพิ่มเติม: รู้จักอาหารที่ทดแทนน้ำดีท็อกซ์ได้

น้ำดีท็อกซ์กะหล่ำปลี บีทรูท และขิง

วัตถุดิบ

• กะหล่ำปลี 2 ใบที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วหั่น
• ใบสะระแหน่สด (ตามความชอบของคุณ);
• 1 บีทรูทขนาดเล็ก (ปอกเปลือก);
• ½แตงกวา (พร้อมเปลือก);
• ขิงขูด 1 ช้อนชา
• น้ำ 250 มล.

วิธีการเตรียม

• ขั้นแรก ทำความสะอาดส่วนผสมทั้งหมดในธรรมชาติอย่างดีที่สุด (ใบกะหล่ำปลี ใบสะระแหน่ บีทรูท และแตงกวา)
• จากนั้นปอกเปลือกบีทรูทแล้วหั่น
• ตัดแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วนำไปปั่น (ตีสักครู่);
• จากนั้นใส่ส่วนผสมอื่น ๆ เข้าด้วยกันในเครื่องปั่น ตีประมาณ 3 นาทีจนเป็นเนื้อเดียวกัน
• สุดท้ายก็แค่กรอง เสิร์ฟ และชิม!

ความคิดเห็น

• ขอแนะนำให้บริโภคน้ำผลไม้โดยไม่เติมน้ำตาลและสารให้ความหวาน
• สิ่งสำคัญคือต้องดื่มทันทีหลังจากเตรียมเพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียคุณสมบัติทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม หากจำเป็น สามารถเก็บน้ำผลไม้ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 6 ชั่วโมง

ประโยชน์ของบีทรูท

• ปรับปรุงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายของคุณ
• ให้วิตามินและไฟโตเคมิคอลที่ยอดเยี่ยม
• มีส่วนช่วยในการปรับปรุงในกรณีของ thrombophlebitis;
• ป้องกันเส้นเลือดขอด
• ช่วยการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้
• ดีต่อต่อมไทรอยด์
• ปรับปรุงหน่วยความจำ

ประโยชน์ของผักคะน้า

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ควบคุมคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี";
• ช่วยในเรื่องฮอร์โมนแห่งความสุขและอารมณ์ดี
• ให้ความรู้สึกอิ่ม;
• แหล่งโพแทสเซียม
• ปรับปรุงสุขภาพกระดูกและการแข็งตัว

ประโยชน์ของขิง

• ช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน
• ลดอาการจุกเสียดระหว่างมีประจำเดือน;
• ช่วยลดน้ำหนัก
• ป้องกันการปรากฏตัวของมะเร็ง
• ปรับปรุงสภาพหน่วยความจำ
• ต่อสู้กับการติดเชื้อในร่างกาย
• ปรับปรุงการทำงานของการย่อยอาหาร
• ลดอาการหายใจลำบาก

ดีท็อกซ์น้ำผลไม้