เด็กสามารถกินช็อกโกแลตได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

เด็กควรกินนมแม่อย่างเดียวจนถึงอายุหกเดือน จากตรงนั้น คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารอื่นๆ ได้ และมีคำถามเกิดขึ้นมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่จะนำเสนอ คิดดูเดี๋ยวก็ชิน เด็กสามารถกินช็อกโกแลตได้เมื่ออายุเท่าไร และอาหารอื่นๆ เช่น น้ำอัดลมและไส้กรอก

อ่านเพิ่มเติม: โรคเบาหวานในเด็ก: เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ที่ส่งผลกระทบต่อเด็กจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ

แนะนำอาหาร

ตาม คู่มืออาหารสำหรับเด็กบราซิลอายุต่ำกว่า 2 ปีที่กำหนดโดยกระทรวงสาธารณสุข เด็กควรเริ่มรับประทานอาหารอื่นๆ นอกเหนือจากนมแม่ (หรือนมผงดัดแปลงสำหรับทารก) ตั้งแต่อายุ 6 เดือน ยกเว้นในบางสถานการณ์

ในแง่นี้ อาหารมื้อแรกของเด็กควรเป็นผลไม้ ผัก ปลา พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วชิกพี) ซีเรียล (ข้าว ข้าวโพด ข้าวสาลี) เนื้อสัตว์และไข่ นอกจากนี้ แม้จะไม่แนะนำ แต่เกลือก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมอาหารได้เช่นกัน แต่ในปริมาณเล็กน้อย

ในทางกลับกัน เด็กไม่ควรกินน้ำตาลหรืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจนกว่าจะอายุ 2 ขวบ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารอุตสาหกรรมควรห่างไกลจากรูปแบบการบริโภคอาหารของเด็กเล็ก

เด็กกินช็อกโกแลตได้ตอนอายุเท่าไหร่?

เนื่องจากช็อกโกแลตเป็นอาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ คำแนะนำคือไม่ควรให้เด็กกินก่อนอายุสองขวบ นอกจากนี้ ช็อกโกแลตทั่วไปในท้องตลาดยังอุดมไปด้วยไขมัน ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปและทำให้เด็กอ้วนได้

ห้ามให้อาหารแปรรูปแก่เด็กหรือไม่?

คู่มืออาหารแนะนำให้เด็ก (รวมถึงประชากรทั่วไป) กินอาหารสดและอาหารแปรรูปน้อยที่สุดเป็นส่วนใหญ่ นั่นคือผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่มีสารเคมีต่างๆ โซเดียมและไขมันควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด

ดังนั้นหลังจากผ่านไป 2 ปี เด็กๆ จึงไม่ควรรับประทานช็อกโกแลต เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และอาหารแปรรูป อย่างไรก็ตาม ควรจำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้ในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงมาก

โรคอ้วนในวัยเด็ก

โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นทุกปี ในแง่นี้ จำนวนเด็กที่เป็นโรคอ้วนและเป็นเบาหวาน (อันเป็นผลมาจากโรคอ้วน) กำลังเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจในบราซิล

อาหารที่อุดมด้วยไขมันและอาหารที่มีน้ำตาลประกอบกับความไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ ดังนั้นการดูแลเรื่องอาหารของเจ้าตัวน้อยจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้และผลที่ตามมาซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง