ใครไม่ชอบอีสเตอร์ใช่มั้ย? นอกจากมื้อกลางวันของครอบครัวแล้ว การเปิดไข่ช็อกโกแลตอันเลื่องชื่อก็เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่รอคอยมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น การรับประทานอาหารหรือปัญหาสุขภาพ จึงไม่สามารถรับประทานขนมแสนอร่อยเหล่านี้ได้เสมอไป ถึงอย่างนั้น ในบางกรณีก็เป็นไปได้ที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เบากว่ามาทำ ช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเทศกาลอีสเตอร์.
อ่านเพิ่มเติม: CNH: ค้นหาว่าใครต้องต่ออายุและควรทำเมื่อใด
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ประการแรก สิ่งสำคัญสำหรับผู้บริโภคคือต้องทราบส่วนผสมหลักที่ประกอบกันเป็นช็อกโกแลตที่ดี โดยทั่วไปแล้วโกโก้หรือเนยจากผลไม้นี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ นอกจากนี้ เป็นเรื่องปกติมากที่จะพบน้ำตาลและนม
โชคไม่ดีสำหรับบางคน ช็อกโกแลตที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นช็อกโกแลตที่มีส่วนประกอบของโกโก้สูงที่สุด นี่อาจทำให้แฟนฟันหวานเลิกสนใจได้ เพราะยิ่งโกโก้มากก็ยิ่งขมมาก อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของมันนั้นมีมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
ดังนั้น หากมีวัตถุประสงค์เพื่อควบคุมอาหารหรือบริโภคช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องลงทุนในช็อกโกแลตที่มีรสขมมากกว่า ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงผลเชิงบวกหลายอย่างต่อร่างกายของคุณ เช่น การปลดปล่อยเซโรโทนินและระดับความวิตกกังวลที่ลดลง ซึ่งสามารถช่วยผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเพียงเพราะมีโกโก้มากก็สามารถบริโภคได้ตามต้องการ ท้ายที่สุด ช็อกโกแลตยังมีน้ำตาลและสารกันบูดอยู่บ้าง ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ 30 กรัมต่อวันสำหรับแต่ละคน แน่นอน ในช่วงเทศกาลอีสเตอร์ เป็นเรื่องปกติที่จะกล่าวเกินจริงถึงค่านิยมเหล่านี้ แต่ก็ยังคงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องระมัดระวัง
ประสิทธิภาพของอาหารและผลิตภัณฑ์เบา ๆ จะขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคนเป็นอย่างมาก ในกรณีของผลิตภัณฑ์เบา จะมีสารอาหารน้อยกว่า 25% ในขณะที่อาหารไม่มีน้ำตาลแต่อุดมไปด้วยไขมัน ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษานักโภชนาการและทำความเข้าใจว่าอาหารแต่ละชนิดเหมาะสมกับอาหารของคุณอย่างไร
