ผมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักด้านความงามสำหรับใครหลายคน ในไม่ช้า เมื่อการตกของสายไฟถูกเน้นย้ำ ผู้คนมักจะกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาอาบน้ำ พวกเธอต้องเผชิญกับปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผมจำนวนมาก
ปัจจัยบางอย่าง เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล รังแค และอายุ เป็นสาเหตุของการร่วงอย่างต่อเนื่องนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมองหาวิธีควบคุมปัจจัยเหล่านี้ แต่อาหารของคุณไม่สมดุล นี่อาจเป็นสาเหตุหลักของปัญหา ติดตามบทความและดูอาหารบางอย่างที่เร่งการตก
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ดูเพิ่มเติมที่: อาหารและศีรษะล้าน: รู้จักอาหารที่ทำให้ผมร่วงมากขึ้น
ช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดที่เราประสบทุกวันในความวุ่นวายของเมืองทำให้เกิดความไม่สมดุลภายในที่รบกวนการดูดซึมสารอาหารของร่างกายของเรา ดังนั้น การหลุดร่วงของเส้นขนจึงสัมพันธ์กับนิสัยประจำวันบางอย่างและการรับประทานอาหารที่ไม่ดี
1- น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
อาหารบางอย่างดูเหมือนไม่มีอันตรายแต่อุดมไปด้วยน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เช่น ขนมปัง พาสต้าสีขาว ขนมหวาน และน้ำอัดลม และอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้น คำแนะนำคือให้ลดน้ำตาลในอาหารและแทนที่อาหารเหล่านี้ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น น้ำผลไม้ มันฝรั่ง และอื่นๆ
2- ไขมันอิ่มตัว
การบริโภคไขมันอิ่มตัวนั้นไม่ดีสำหรับทุกคน การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้อาการของโรคต่างๆ รุนแรงขึ้น นอกจากนี้ ร่างกายมีแนวโน้มที่จะขจัดมันออกทางรูขุมขนของผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะ จึงทำให้ผมร่วงมากขึ้น
3- อาหาร "เบา"
บางคนถูกหลอกโดยแสงและฉลากอาหารบนอาหาร อาหารเหล่านี้ที่มาแทนที่น้ำตาลทั่วไป เช่น สารให้ความหวานบางชนิด ทำให้เส้นผมของคุณอ่อนแอลง ดังนั้นเนื่องจากการขาดสารอาหาร เส้นผมจึงมีแนวโน้มที่จะบางลงเรื่อยๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบชนิดของสารให้ความหวานที่มีอยู่ในอาหาร ซึ่งแนะนำมากที่สุดคือหญ้าหวาน
