'Decembrite': อาการสิ้นปีส่งผลต่อคนบางคนอย่างไร

เดือนธันวาคมเต็มไปด้วยกิจกรรมและงานเฉลิมฉลองกับเพื่อนและครอบครัว แม้ว่าสำหรับบางคนแล้ว ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาดีๆ ที่เต็มไปด้วยพลังงานดีๆ แต่สำหรับคนอื่นๆ ช่วงเวลาเหล่านั้นจะกระตุ้นกระบวนการที่เรียกว่า กลุ่มอาการสิ้นปี.

นักวิชาการบางคนที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย สหรัฐอเมริกา ศึกษาแง่มุมทางจิตวิทยาในช่วงเวลานี้และสังเกตเห็นความผิดปกติทางจิตที่แย่ลง ดังนั้นพวกเขาจึงตั้งชื่อช่วงเวลานี้ว่า Decembrite อ่านต่อและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

อ่านเพิ่มเติม: เอาเสื้อผ้าอุ่นๆ ออกไปเดี๋ยวนี้เลยได้ไหม? ดูพยากรณ์อุณหภูมิสิ้นปี

ซินโดรมส่งท้ายปีเก่าส่งผลต่อคนบางคนอย่างไร

ทำความเข้าใจว่าเหตุใดวันหยุดจึงทำให้เกิดกลุ่มอาการดังกล่าว

แง่บวกที่เป็นพิษ

ภาระหน้าที่ในการแสดงความขอบคุณและความสุขสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ นั่นคือมันให้ผลตรงกันข้ามกับที่คาดไว้ เพราะคนที่ไม่แบ่งปันความคิดนี้จะรู้สึกผิดที่ผิดทางและโทษตัวเอง

แต่ละคนผ่านประสบการณ์และเหตุการณ์ต่างๆ ตลอดทั้งปี ซึ่งส่งผลต่อการรับรู้ของพวกเขาในตอนท้าย ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีการเฉลิมฉลองเหมือนกัน

ไม่บรรลุเป้าหมาย

อีกจุดที่มีอิทธิพลโดยตรงต่อความวิตกกังวลคือรายชื่อเป้าหมาย พวกเขาสามารถแนะนำการกระทำของคุณในระหว่างปี แต่ในช่วงเวลานั้นเมื่อจำเป็นต้องมีการแก้ปัญหาของปี การเห็นรายการเป้าหมายที่ไม่บรรลุผลอาจส่งผลต่อจิตวิทยาของคุณ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวลในโอกาสเหล่านี้ เนื่องจากเป็นการเริ่มต้นของวัฏจักรใหม่

รู้สึกโดดเดี่ยว

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากเพื่อนและครอบครัว ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่มความเหงา แม้ว่าเวลาส่วนใหญ่พวกเขาจะรู้สึกดีตามลำพัง แต่เทศกาลเหล่านี้ก็เพิ่มความเป็นไปได้ที่จะรู้สึกอัดอั้นมากขึ้น ข้อเท็จจริงนี้ไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้ที่อยู่ห่างไกลกันเท่านั้น บางคนแม้จะอยู่ใกล้ชิดครอบครัวก็ยังรู้สึกห่างเหินทางอารมณ์

ความทรงจำ

โดยปกติในช่วงเทศกาลสิ้นปีทุกคนจะอยู่ด้วยกัน สิ่งนี้สามารถตอกย้ำความรู้สึกโหยหาผู้ที่ไม่อยู่แล้ว อากาศที่เศร้าหรือเศร้าโศกสามารถเกิดขึ้นได้ในหมู่ผู้อยู่ในปัจจุบันซึ่งหวนคิดถึงความโศกเศร้า แง่มุมนี้เลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อเป็นปีแรกหลังจากการสูญเสีย