ความเครียดในที่ทำงานเป็นเรื่องปกติในสังคม ซึ่งเพิ่มจำนวนผู้ที่มีอาการเหนื่อยหน่าย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนจะต้องทราบระดับความเครียดของตนเองและขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
ดูเพิ่มเติม: ความเครียด – คืออะไร อาการ ผลที่ตามมา ประเภท การรักษา การป้องกัน
ดูเพิ่มเติม
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
ความเครียดในที่ทำงานเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำซาก แต่มักเป็นเรื่องที่ไม่มีใครสังเกตเห็น เนื่องจากเป็นประเด็นที่สังคมได้ปรับให้เป็นมาตรฐานแล้ว อย่างไรก็ตาม มันเป็นปัญหาร้ายแรงและต้องได้รับการแก้ไข
ความเครียดในที่ทำงานเมื่อถึงระดับเรื้อรังเรียกว่าภาวะหมดไฟ โรคนี้ถูกกระตุ้นในแต่ละบุคคลเมื่อความเครียดในสภาพแวดล้อมการทำงานเพิ่มขึ้นและการรักษาไม่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้อง ดังนั้น Burnout จึงมีลักษณะเด่นจากปัจจัย 3 ประการ ได้แก่ ความรู้สึกเหนื่อยล้า จิตใจห่างเหินจากงาน และความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับงาน ด้วยวิธีนี้ จำเป็นที่แต่ละคนจะต้องรู้ความเป็นจริงของตนเองและเข้าใจระดับความเครียดที่พวกเขาเผชิญอยู่
หากต้องการทราบว่าคุณมีความเครียดในที่ทำงานระดับใด ให้ตอบคำถามด้านล่าง โดยตอบว่าใช่หรือไม่ใช่สำหรับแต่ละคำถาม หากคุณตอบว่าใช่ในเก้าข้อขึ้นไป สิ่งสำคัญคือต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันและสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณใหม่
