ทำตามเคล็ดลับนี้เมื่อคุณอยู่ห่างจากงานเฉลิมฉลองหนึ่งสัปดาห์และหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง

ร่างกายจะรู้สึกได้หลายอย่างจากผลของการกินมากเกินไป แอลกอฮอล์ ในช่วงเทศกาลส่งท้ายปี เพื่อบรรเทาอาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนอง นั่นเป็นเพราะมีวิธีที่ถูกต้องในการเข้าและออกจากช่วงเวลาแห่งเทศกาลโดยไม่เมาค้างนานเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ช่วยรักษาอาการเมาค้าง? ใช่ พวกมันมีอยู่จริง!

แพทย์ Pedro Andrade ชี้อาการใดกำเริบมากที่สุดหลังวันปาร์ตี้ “นอกจากน้ำหนักขึ้นหรือรู้สึกบวม ซึ่งพบได้บ่อยหลังจากกินมากเกินไปแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดข้อ ลำไส้สั่น ปวดศีรษะ/ไมเกรน และอ่อนเพลีย”

ทำตามเคล็ดลับนี้เมื่อคุณอยู่ห่างจากเทศกาลหนึ่งสัปดาห์

เสริมสร้างตับ

รักษาอาหารที่อุดมด้วยธัญพืชเต็มเมล็ด ขมิ้น ผักชีฝรั่ง หัวบีท กระเทียม ขิง และอาหารอื่นๆ ที่สนับสนุนการทำงานของตับ ปรับปรุงอาหารของคุณเพื่อจุดประสงค์นี้หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์

หากตับทำงานได้อย่างถูกต้อง ก็จะตั้งโปรแกรมให้ย่อยไขมันเพื่อสนับสนุนถุงน้ำดีได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่มีอาการเมาค้างอย่างหนัก

ในช่วงวันเทศกาล

อาหารเช้า

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย ทำไข่เจียวด้วยไข่สองฟองและกินอะโวคาโด ไข่เป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาอาการเมาค้างเนื่องจากมีกลูตาไธโอน

อาหารกลางวัน

อย่าข้ามมื้อกลางวันสำหรับมื้อเย็นในตอนเย็น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการรักษาอาหารที่อุดมด้วยไขมันดี ผักและใบไม้ นอกเหนือไปจากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เคล็ดลับนี้ยังมีความสำคัญสำหรับเวลาอาหารเย็น

ดื่มน้ำมากๆ

ไม่ใช่แค่ช่วงปาร์ตี้เท่านั้นที่ร่างกายต้องการน้ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง

ปรับสภาพน้ำตาลในเลือดให้คงที่

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าว่านหางจระเข้มีหน้าที่ในการทำงานนี้ในร่างกาย ลดอาการเมาค้างด้วยการรับประทานสารสกัดว่านหางจระเข้ 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนออกไปข้างนอกและก่อนนอน

วันถัดไป

อาหารเช้าเสริม

เภสัชกร Jamar Tejada ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดชี้ให้เห็นว่ากระบวนการล้างพิษเป็นหน้าที่พิเศษของตับ “กระบวนการล้างพิษตับนี้จะระบุสารและผ่านลำดับของปฏิกิริยา การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่ซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นภายในเซลล์ของอวัยวะ ปรับเปลี่ยนโครงสร้างทางเคมีของสารพิษ”

ด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มกลับสู่ปกติ แนะนำให้แนะนำไข่ โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และอาหารที่มีปริมาณสังกะสีสูง เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการให้ความชุ่มชื้นยังคงเป็นพื้นฐานสำหรับวันถัดไป

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ