ค้นพบไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพของดัชเชสแห่งเคมบริดจ์

เคท มิดเดิลตันซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ พระชายาของเจ้าชายวิลเลียม เป็นขุนนางและเป็นส่วนหนึ่งของราชวงศ์อังกฤษ เธอได้รับความสนใจอย่างมากในโซเชียลมีเดียสำหรับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพของเธอ ในบทความวันนี้ เราจะพูดถึงเรื่องนี้อีกเล็กน้อย ไลฟ์สไตล์ ของดัชเชสและสิ่งที่เธอทำเพื่อให้ไร้ที่ติในวัย 40 ปี

อ่านเพิ่มเติม: ภาพยนตร์และซีรีส์ที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของราชวงศ์อังกฤษ

ลำดับความสำคัญของดัชเชสแห่งเคมบริดจ์

อาหารมีส่วนอย่างมากต่อรูปร่างหน้าตา ผิวพรรณ เส้นผมที่นุ่มสลวยและหล่อเลี้ยง และลดเซลลูไลท์ นอกจากนี้เธอยังเชื่อมโยงโดยตรงกับการดูแลจิตใจและร่างกายซึ่งรับประกันรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ

ด้วยเหตุนี้ Kate จึงให้ความสำคัญกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงในระหว่าง การตั้งครรภ์ของเธอ – ที่ซึ่งเธอได้ฝึกออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ และควบคุมอาหารให้ครบถ้วน สารอาหาร ไลฟ์สไตล์นี้รับประกันรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติของเธอในวัย 40 ทำให้เธอสวยขึ้นเรื่อย ๆ

ตรวจสอบลำดับความสำคัญของดัชเชสด้านล่างและวิธีที่เธอรักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ

1. ออกกำลังกายทุกวัน

เธอชอบที่จะเคลื่อนไหวร่างกายและพยายามออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง นอกเหนือจากการวิ่ง ซึ่งจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานไปด้วย การออกกำลังกายสุดโปรดของดัชเชสคือแพลงก์ ซึ่งเธอบอกว่าได้บริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย

2. กรีฑา

เคทรักกีฬาและมองหาสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ เธอฝึกปั่นจักรยาน พายเรือ โยคะ ครอสฟิต ล่องเรือ และอื่นๆ อีกมากมาย

3. อาหารเพื่อสุขภาพ

ดัชเชสแห่งเคมบริดจ์ทรงรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมด้วยโปรตีนไม่ติดมัน ผลไม้และผัก วิธีการกินแบบนี้ช่วยเพิ่มนิสัย ความเครียดและความวิตกกังวลลดลง และคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น นอกเหนือจากการป้องกันโรคต่างๆ

4. เธอชอบทำอาหาร

เคทชอบทำให้มือของเธอสกปรกและทำอาหารให้ครอบครัวของเธอเอง เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง