การลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์เป็นความฝันของหลายๆ คน และแม้ว่าหลายคนจะไม่รู้ แต่กระบวนการนี้ก็ไม่จำเป็นต้องซับซ้อนและยากเย็น ในทางตรงกันข้าม มีวิธีปฏิบัติที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้แม้ในขณะนอนหลับ: ด้วยน้ำดีท็อกซ์ที่สมบูรณ์แบบ ต้องการทราบวิธีการทำหรือไม่ อ่านต่อ!
อ่านเพิ่มเติม: คำแนะนำที่จะปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ดูเพิ่มเติม
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
เตือนภัยพิษ! เสื้อผ้าย้อมสีอาจทำให้คุณป่วยได้
ในการทำน้ำดีท็อกซ์ ให้ใช้ส่วนผสมดังต่อไปนี้:
วิธีการทำ
เนื่องจากปริมาณส่วนผสมไม่มากนักและหาง่ายสุดๆ วิธีการเตรียมก็ง่ายไม่แพ้กัน สิ่งที่คุณต้องทำคือใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปล่อยให้ปั่นประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นเครื่องดื่มของคุณก็พร้อมที่จะบริโภค
แม้ว่าบางคนจะมีธรรมเนียมในการกรองเครื่องดื่มหลังจากตีเครื่องปั่น แต่กระบวนการนี้ไม่เหมาะสมที่สุด เนื่องจากเมื่อคั้นน้ำดีท็อกซ์ออกมา สารอาหารจำนวนมากจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ซึ่งรบกวนผลที่คาดว่าจะได้รับ
นอกจากนี้ เส้นใยในส่วนผสมยังลดลงอีกด้วย ซึ่งจะลดประสิทธิภาพของน้ำผลไม้ในการช่วยตอบสนองความหิว หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำผลไม้จริงๆ คุณสามารถทำให้หวานขึ้นได้โดยเพิ่มผลไม้ลงไป เช่น สับปะรด ผลไม้ชนิดนี้นอกจากจะมีสารอาหารมากมายแล้ว ยังมีรสชาติเฉพาะตัวที่ทำให้เครื่องดื่มอร่อยขึ้นอีกด้วย
เพื่อช่วยให้ได้ผลจากน้ำดีท็อกซ์ คุณควรดื่มให้ใกล้เวลาเข้านอน ด้วยวิธีนี้ผู้ที่เคยดื่มชาหรือนมร้อนก่อนเข้านอนสามารถแลกเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มนี้ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักในขณะนอนหลับ