เท้าเป็นอวัยวะพยุงร่างกาย ดังนั้น การดูแลสุขอนามัยให้ดีและตระหนักอยู่เสมอจึงเป็นเรื่องสำคัญ ในแง่นั้น ความสะอาดเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้มั่นใจว่าจุดสิ้นสุดนั้นยังคงดูดีอยู่
รู้อย่างนี้ก็แยกกันตรงนี้ เคล็ดลับการดูแลเท้า เพื่อให้สวยและชุ่มชื้น อ่านต่อ!
ดูเพิ่มเติม
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
เตือนภัยพิษ! เสื้อผ้าย้อมสีอาจทำให้คุณป่วยได้
อ่านเพิ่มเติม: สุขอนามัยที่ไม่ดีในห้องครัวเป็นประเด็นหลักที่ทำให้สุขภาพของเราปนเปื้อน
สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นแก่เท้าเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและแตกร้าว ซึ่งมีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ ดังนั้น ขอแนะนำให้ใช้ครีมที่อุดมด้วยยูเรีย มอยเจอร์ไรเซอร์โดยทั่วไป และแช่เท้าด้วย หลังนี้นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้น เติมพลังให้ผิวและส่งเสริมการผ่อนคลาย และเนื่องจากผิวหนังในส่วนนี้ของร่างกายหนากว่าส่วนอื่น การมีของเหล่านี้เป็นพันธมิตรจึงขาดไม่ได้ อีกปัจจัยสำคัญคือการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อส่งเสริมความชุ่มชื้นจากภายในเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรตัดเล็บให้ตรง อย่าให้ปลายเล็บโค้งงอ นอกจากจะไม่ตัดขอบด้านในออกแล้ว ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าจะไม่ติดขัดทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบาย
ใช้รองเท้าที่เหมาะกับสรีระเท้าของคุณเสมอ ยืดหยุ่นแต่ไม่เสียรูปมากเกินไปและยึดเกาะได้ดี นอกจากนี้ อย่าใช้รองเท้าร่วมกับคนอื่น เพราะทุกคนมีรูปเท้าที่แตกต่างกัน และคุณอาจลงเอยด้วยการทำร้ายตัวเองได้
นอกเหนือจากเคล็ดลับเหล่านี้แล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องไปเยี่ยมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเป็นระยะๆ ดังนั้นเขาสามารถดำเนินการป้องกันได้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเป็นประจำ การไปพบผู้เชี่ยวชาญนั้นสำคัญยิ่งกว่า นอกจากนี้ อย่าทำความคุ้นเคยกับอาการปวดเท้า เพราะอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติบางอย่างได้ ดังนั้นรักษาสุขภาพของคุณอยู่เสมอ
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องทำให้เท้าแห้งเป็นอย่างดี เนื่องจากจะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง เช่น เชื้อราแคนดิดาหรือโรคผิวหนังอักเสบ โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า นอกจากนั้น ระวังเหงื่อออกมากเกินไป เพราะคุณสามารถติดเชื้อได้ ดังนั้นหลังจากวันที่ยาวนาน คุณควรปล่อยเท้าให้ว่างและใส่รองเท้าในที่อากาศถ่ายเทสะดวก
