ลูกพลับเป็นผลไม้ที่ดีต่อหัวใจ แก้เมาค้าง และป้องกันคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ลูกพลับเป็นผลไม้จีนที่พบได้ง่ายในบราซิล ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากและยังสามารถช่วยอาการเมาค้างซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ไม่ธรรมดา ผลไม้รสหวานนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร หัวใจ และคอเลสเตอรอล รวมทั้งช่วยป้องกันมะเร็ง

อ่านเพิ่มเติม: เช็คเลย 5 อาหารลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีประโยชน์อย่างไร

นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาแล้ว เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของเซลล์โดยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ดังนั้นดูเพิ่มเติม ประโยชน์ของลูกพลับ.

ประโยชน์ของลูกพลับ

ลูกพลับอุดมไปด้วยแทนนิน ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในผิวของผลไม้สีแดงและในพืชบางชนิด พวกเขามีความรับผิดชอบในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง สารนี้ยังออกฤทธิ์เสริมผนังหลอดเลือดและป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด

เนื่องจากมันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ลูกพลับยังช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง เนื่องจากมันควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ และสารแทนนินก็มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องเสีย

ยังถือว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งเปลี่ยนลูกพลับให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของเซลล์ของเรา ด้วยวิธีนี้จึงสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระโดยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและมีส่วนช่วยในการป้องกันมะเร็ง อุดมไปด้วยทองแดง แต่ก็ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก กระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

ทรัพย์สินที่ผิดปกติ

ลูกพลับมีคุณสมบัติพิเศษในการรักษาอาการเมาค้าง นั่นเป็นเพราะเขาสามารถเปลี่ยนแปลงและลดการเผาผลาญของแอลกอฮอล์ในร่างกายมนุษย์ บรรเทาอาการหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมาก และช่วยให้ตับแข็งแรง

ด้วยวิธีนี้เราจึงสรุปได้ว่านอกจากจะเป็นผลไม้ที่อร่อยแล้ว ลูกพลับยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเราอีกด้วย จำไว้ว่าต้องมีความสมดุลในการบริโภคอาหารนี้ตามความต้องการทางโภชนาการของแต่ละคน