เล็บเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิง นอกจากจะทำให้ดูมีเสน่ห์มากขึ้นแล้ว เล็บขนาดใหญ่ยังทำให้ดูสง่างามอีกด้วย แต่เพื่อสิ่งนั้น คุณต้องดูแลพวกมันให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ
การได้เล็บในฝันดูเหมือนจะยาก แต่ด้วยความเอาใจใส่และความทุ่มเท การรักษาเล็บให้ยาวและมีสุขภาพดีนั้นเป็นไปได้อย่างยิ่ง ดังนั้นเราจึงเตรียมเคล็ดลับพิเศษที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้สวยได้
ดูเพิ่มเติม
ยาหยอดตายีนบำบัดนำความหวังมาสู่ผู้คนนับล้าน...
สุขภาพดีขึ้นในสองวัน: ประสิทธิภาพอันน่าประหลาดใจของการออกกำลังกายช่วงท้าย...
ดูเพิ่มเติม: เล็บบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเรา? ค้นพบตอนนี้ 6 สัญญาณที่ได้รับจากเล็บ
การดูแลเล็บให้สวยและยาวอยู่เสมอนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ ไม่เพียงแต่กับเล็บเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารด้วย หากคุณมักจะทาเล็บเจลเป็นจำนวนมาก การลดจำนวนการทาอาจเป็นการดูแลรูปแบบหนึ่ง แม้ว่าจะสวยงามมาก แต่เล็บเหล่านี้ส่วนเกินจะขัดขวางการเสริมความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของเล็บธรรมชาติ
นอกจากนี้ขอแนะนำให้ทาน้ำมันมะกอกกับเล็บที่เสียหายและเปราะ นั่นเพราะเขาสามารถเข้าถึงชั้นในของเล็บ ปลอบประโลมและลดความแห้งกร้าน ด้วยเหตุนี้ น้ำมันมะกอกจึงช่วยในการไหลเวียนโลหิตและการเจริญเติบโตของเล็บ ในการเตรียมส่วนผสมนี้กับน้ำมันมะกอก ให้อุ่นและนวดเล็บเป็นเวลาห้านาที คลุมไว้และพักค้างคืน
เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพด้วยอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจำนวนมาก อาหารที่ดีในการเสริมสร้างเล็บของคุณคือ:
ผักโขมอุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็ก สามารถต่อสู้กับโรคโลหิตจางและเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรงได้ นอกจากนี้เนื่องจากเป็นใบไม้สีเข้มจึงสามารถรวมสารต่างๆ เช่น แคลเซียม ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับมันได้
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยแคลเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้เล็บแข็งแรง มีอิทธิพลต่อการผลิตเคราตินช่วยป้องกันการแตกหักและปรับปรุงการเจริญเติบโต
ถั่วมีวิตามินซี ธาตุเหล็ก และวิตามินบี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่จะช่วยให้เล็บแข็งแรง ดังนั้นเขาจึงสามารถช่วยเล็บและทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น
