ก ความวิตกกังวล เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากทั่วโลก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการวิตกกังวลจะมีอาการเหล่านี้เมื่อไม่นานมานี้
อย่างไรก็ตาม มีความคิดที่ว่าบางคนอาจเติบโตมาพร้อมกับความวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะแสดง 8 สัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าคุณเติบโตมาพร้อมกับความวิตกกังวล ลองดูตอนนี้!
ดูเพิ่มเติม
โหราศาสตร์และอัจฉริยะ: นี่คือ 4 สัญญาณที่ยอดเยี่ยมที่สุดของ...
iPhones ที่ไม่ประสบความสำเร็จ: 5 การเปิดตัวที่ถูกปฏิเสธโดยสาธารณะ!
หากคุณพบว่าตัวเองคิดมากกับสถานการณ์ต่างๆ อยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการหวนนึกถึงช่วงเวลาที่ผ่านมาหรือคาดการณ์สถานการณ์ในอนาคต นี่อาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล อ คิดมาก มันสามารถนำไปสู่วงจรของความกังวลอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวล
ปัญหาการนอนหลับเป็นอีกหนึ่งสัญญาณของความวิตกกังวล หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอยู่เสมอ หรือตื่นขึ้นบ่อยๆ ในตอนกลางคืนโดยที่จิตใจของคุณปั่นป่วน นี่อาจเป็นภาพสะท้อนของความวิตกกังวลที่คุณประสบเมื่อโตขึ้น
การเติบโตมาพร้อมกับความวิตกกังวลมักจะส่งผลให้ต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นอยู่เสมอ สิ่งนี้สามารถรับรู้ได้ว่าเป็นความปรารถนาที่จะทำให้ทุกคนพอใจและกลัวว่าจะทำให้คนอื่นผิดหวัง
ความสมบูรณ์แบบเป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจโตมาพร้อมกับความวิตกกังวล ความต้องการทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบอาจเป็นการตอบสนองต่อความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งทำหน้าที่เป็นหนทางในการควบคุมสถานการณ์
หากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแผนหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต นี่อาจเป็นสัญญาณของความวิตกกังวล ความไม่แน่นอนที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเรื่องเครียดอย่างยิ่งสำหรับคนที่วิตกกังวล
ความไวต่อคำวิจารณ์เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจโตมาพร้อมกับความวิตกกังวล หากคุณมักจะวิจารณ์อย่างจริงจังเกินไปหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับมือกับความคิดเห็นเชิงลบ นี่อาจเป็นภาพสะท้อนของความวิตกกังวล
ในที่สุด ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเป็นสัญญาณทั่วไปของความวิตกกังวล หากคุณมักจะปวดท้องหรือมีปัญหาในการย่อยอาหารในช่วงเวลาที่มีความเครียด นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณเติบโตมาพร้อมกับความวิตกกังวล
การอยู่ไม่สุขเป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณอาจโตขึ้นด้วยความวิตกกังวล หากคุณรู้สึกกระสับกระส่าย ไม่สามารถผ่อนคลาย หรือมีความรู้สึกว่าต้องทำอะไรสักอย่างอยู่เสมอ นี่อาจเป็นอาการของความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณรู้สึก "ตื่นเต้น" อยู่ตลอดเวลา ทำให้รู้สึกกระสับกระส่ายหรือกระวนกระวายใจ สิ่งนี้สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่สงบหรือไม่เคลื่อนไหว เมื่อการคิดช้าลงหรือผ่อนคลายร่างกายอาจเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ
