ทำความเข้าใจว่าทำไมคนมองโลกในแง่ดีจึงมีอายุยืนยาวขึ้นตามการวิจัย

จากผลการศึกษาล่าสุดของ Harvard University ในสหรัฐอเมริกาที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 6 มิถุนายนที่ผ่านมา มองโลกในแง่ดี คือกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตตลอด 90 ปีที่ผ่านมา นักวิจัยกล่าวว่าการมองโลกในแง่ดีสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยเชิงโครงสร้าง แต่ข้อดีของการมีมุมมองเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ สามารถนำไปสู่ อายุขัย ในกลุ่มชาติพันธุ์ต่าง ๆ อีกต่อไป ถ้าอยากรู้ว่าเป็นอย่างไร การมองโลกในแง่ดีสามารถเพิ่มอายุขัยของคุณได้อ่านต่อบทความนี้

อ่านเพิ่มเติม: รู้ว่าควรกินอะไรเป็นมื้อเช้าเพื่อให้ผมสวยสุขภาพดี

เรียนรู้ว่าการเป็นคนมองโลกในแง่ดีสามารถทำให้คุณอายุยืนได้อย่างไร

Hayami Koga ผู้เขียนงานวิจัยกล่าวว่าการมองโลกในแง่ดี "อาจเป็นจุดสำคัญในการแทรกแซงเพื่อชีวิตที่ยืนยาว" การสำรวจเกี่ยวข้องกับผู้หญิง 159 ล้านคนที่ตอบคำถามเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดี ข้อมูลสุขภาพ และข้อมูลประชากร ข้อมูลถูกประมวลผลโดยคอมพิวเตอร์และข้ามกับแบบจำลองที่ใช้ในการทำนายความสัมพันธ์ระหว่างตัวแปรต่างๆ

ลักษณะสำคัญอื่นๆ เช่น วิถีชีวิต มีผลกระทบ "ปานกลาง" ต่อความน่าจะเป็นของการมีชีวิตที่เกิน 90 ปี เมื่อเทียบกับการมองโลกในแง่ดี ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตทำให้อายุยืนยาวขึ้น 5.4%

นิสัยที่ดีต่อสุขภาพมีอิทธิพลต่ออายุขัย

หัวข้อนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ เนื่องจากการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าคนมองโลกในแง่ร้ายมักจะอายุสั้นลง จากการสำรวจในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ PNAS ผู้ชายและผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดีสามารถมีอายุยืนยาวขึ้นโดยเฉลี่ยระหว่าง 11 ถึง 15% ผลลัพธ์ที่ได้จะเหมือนกันเมื่อพิจารณาจากสภาวะทางเศรษฐกิจและสังคม ภาวะสุขภาพ ภาวะซึมเศร้า การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหาร และการดื่มแอลกอฮอล์

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมักจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายมากขึ้น ความถี่และการนอนหลับที่ดีขึ้น นอกจากการมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและอัตราการเกิด ความตาย ดังนั้นหากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับความจำเป็นในการมองโลกในแง่ดี ตอนนี้มันก็หายไปแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและมีชีวิตที่ยืนยาว