ไมเกรน หรือที่เรียกว่า ไมเกรน เป็นอาการปวดศีรษะที่ไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นจึงเป็นเงื่อนไขที่เมื่อแสดงออกมารบกวนจิตใจบุคคลมาก จากนี้ ด้านล่างนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับธรรมชาติบางประการในการบรรเทาอาการไมเกรนที่สามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตประจำวันของคุณได้
ดูเพิ่มเติม: 6 วิธีแก้ปวดหัวที่บ้านที่ง่ายและรวดเร็ว
ดูเพิ่มเติม
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
เตือนภัยพิษ! เสื้อผ้าย้อมสีอาจทำให้คุณป่วยได้
มักจะมีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการแสดงอาการนี้ แต่จะพบได้บ่อยในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะผู้หญิง อย่างไรก็ตาม อาการปวดศีรษะนั้นไม่ใช่อาการทั่วไป เนื่องจากจะรุนแรงกว่ามากและมักจะมีอาการตามมาด้วย อาการอื่น ๆ เช่น ตามัว มีจุดแสงหรือจุดดำในการมองเห็น ไม่สบายตา และ ความหงุดหงิด
มีหลายสาเหตุของภาวะสุขภาพนี้ ดังนั้น หากคุณมีอาการไมเกรนบ่อยๆ ให้สังเกตสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรน สาเหตุทั่วไปของโรคนี้ ได้แก่ :
การใช้ยามากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยาที่ใช้กับไมเกรนมักจะแข็งแรง ในแง่นี้ พยายามแก้ไขอาการนี้เพื่อหลีกเลี่ยงและไม่จำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้เสมอไป ดังนั้น หากคุณสามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรน ให้พยายามเปลี่ยนนิสัยนั้น นอกจากนี้การมีนิสัยการกินที่ดีและการออกกำลังกายก็มีประโยชน์เช่นกัน
นอกจากนี้ยังมีการระบุอาหารบางชนิดเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน วิธีหนึ่งที่สามารถใช้ได้คือการประคบอุ่นด้วยชาอะโวคาโดที่วางบนหน้าผาก คุณยังสามารถดื่มชาได้วันละ 2 ครั้ง และการรับประทานอะโวคาโดเองก็ให้ผลดีเช่นกัน เนื่องจากสารอาหารในอะโวคาโดจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
ชาอีกสองชนิดที่สามารถบรรเทาอาการปวดของคุณได้คือเลมอนบาล์มและแทนซี ซึ่งสามารถดื่มได้วันละสองครั้ง สุดท้าย ในกรณีของดอกแทนซี ดอกไม้นี้ยังพบในแคปซูลในร้านขายยาแบบผสม ซึ่งทำให้การบริโภคมีประโยชน์มากขึ้น และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบชา