อาหารที่ทำหน้าที่เป็นอะนาโบลิกตามธรรมชาติ: ดูรายการ

คุณสมบัติของบางคน อาหาร สามารถทำให้คุณบรรลุเป้าหมายการฝึกได้เร็วขึ้นมาก เป็นกรณีของการโทร สเตียรอยด์อะนาโบลิกตามธรรมชาติ. ทำความรู้จักกับประโยชน์ที่ได้รับจากอาหารเหล่านี้ให้ดียิ่งขึ้นและบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

อ่านเพิ่มเติม: วันที่: 6 ประโยชน์ของผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารนี้

อาหารยอดนิยมที่ทำหน้าที่เป็นสเตียรอยด์จากธรรมชาติ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ดีที่คุ้มค่ากับการลงทุน ไม่ว่าคุณจะควบคุมอาหารหรือเน้นไปที่กิจวัตรการออกกำลังกาย

ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารชั้นยอดที่สามารถนำมาใช้แทนแป้งในหลายๆ สูตรได้ ทำให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ส่งเสริมการทำงานของลำไส้ และจำเป็นต่อการต่อสู้กับการคั่งของของเหลว อาการท้องอืด และอารมณ์ไม่ดี

ไข่

เป็นอาหารที่ทำและนำไปใช้ได้หลากหลายวิธี นอกเหนือจากการเตรียมที่ใช้ประโยชน์ได้จริงแล้ว มีราคาไม่แพงมากและเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุอาหารหลักและมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีหน้าที่ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ดี

ผลไม้

ผลไม้เป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารหลายมื้อในระหว่างวัน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีหลายตัวเลือกที่สามารถตอบสนองทุกรสนิยมและสามารถใช้ในสูตรอาหารต่างๆ

เนื้อแดง

เนื้อแดงเป็นอาหารที่ช่วยรักษาการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย นอกเหนือจากการเป็นแหล่งของครีเอทีนและธาตุเหล็กตามธรรมชาติแล้ว เธอสามารถช่วยคุณได้มากในการฝึกซ้อมและทำให้คุณทำงานได้ดีในระหว่างการออกกำลังกาย

มันเทศ

มันเทศเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี นอกจากจะเป็นอาหารที่สามารถนำมาใช้ในสูตรต่างๆ นอกจากนี้ มันเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินบีและสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีนและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ

ถั่ว

ถั่วเป็นอาหารที่พบได้ทั่วไปในอาหารบราซิลและมีอยู่ในมื้ออาหารส่วนใหญ่ของเรา นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และช่วยให้รู้สึกอิ่มมากขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหาร