ตั้งครรภ์? ดูสารให้ความหวานชนิดใดที่คุณสามารถบริโภคได้!

ตลาดมีตัวเลือกมากมายสำหรับสารให้ความหวานจากหญ้าหวาน ไซลิทอล ธามาติน และซูคราโลส แต่ก็ยังมีข้อสงสัยอยู่เสมอว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่ หากข้อสงสัยนี้เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คนโดยไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ลองนึกภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์? อนุญาตให้กินระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ดูสิ่งที่การศึกษาแสดงให้เห็นด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: การศึกษาพบว่าการอดอาหารในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

การศึกษาในปัจจุบันหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีสารให้ความหวานรวมถึงเครื่องดื่มบางชนิดนั้นปลอดภัยและได้รับอนุญาตตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีการดูแล เนื่องจากงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตใดๆ

เบาหวานขณะตั้งครรภ์

เป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเป็นโรคเบาหวานในช่วงเวลานี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมืออาชีพที่จะต้องใส่ใจกับปัญหานี้ในขณะที่ทำการรักษา

นอกจากนี้ หากเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (GDM) ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง สุขภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์อาจได้รับผลกระทบ

แม้ในปัจจุบันจะมีการอภิปรายมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ยังเป็นน้ำตาลทดแทน ด้วยสิ่งนี้จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมที่พิสูจน์ความปลอดภัยของการใช้สารให้ความหวานในระหว่างตั้งครรภ์

สารให้ความหวานที่ได้รับการอนุมัติ

สังคมของแพทย์ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างมาก อนุญาตให้ใช้สารให้ความหวานบางชนิดได้ในช่วงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ควรใช้ปริมาณที่พอเหมาะ

• ซูคราโลสและหญ้าหวาน

การวิเคราะห์ที่ดำเนินการโดย Unifesp พิจารณาว่าตัวเลือกเหล่านี้เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้ใช้เฉพาะเมื่อต้องการควบคุมน้ำหนักหรือ โรคเบาหวาน.

• ไซลิทอล

ตัวอย่างเช่น สารให้ความหวานประเภทนี้ถูกมองว่าเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร และสามารถแทนที่ด้วยน้ำตาลได้

• แอสปาร์แตมและนีโอทาเมะ

มีสองตัวเลือกสำหรับสารให้ความหวานในผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม ดังนั้นคุณควรสังเกตการบริโภคและหลีกเลี่ยงเช่นกัน ปริมาณที่แนะนำคือ 40 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน