พิทยายังเป็นที่รู้จักกันในนามแก้วมังกรเนื่องจากรูปร่างหน้าตาของมัน เป็นผลไม้จากต้นกระบองเพชรบางชนิดและกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในบราซิล คิดเกี่ยวกับมันวันนี้เราจะบอกคุณ 5 ประโยชน์ของพิทยาแดง. ดังนั้นจงอ่านต่อไปเพื่อดูว่าอะไรคือเหตุผลที่ควรบริโภคผลไม้นี้
อ่านเพิ่มเติม: น้ำแอปเปิ้ลกับข้าวโอ๊ต: ตรวจสอบประโยชน์ของการผสมผสานที่แสนอร่อยนี้
ดูเพิ่มเติม
ใช้กากกาแฟเพื่อขจัดสิ่งอุดตันในท่อระบายน้ำในครัวของคุณ รู้ได้อย่างไร
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
ผลไม้นี้ถูกนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆ ทั้งในธรรมชาติหรือในการเตรียมไวน์ ชา (ที่มีใบของมัน) น้ำผลไม้ ไอศกรีม และขนมหวานอื่นๆ ดังนั้น คุณสามารถรวมพิทยาไว้ในกิจวัตรของคุณได้หลายวิธีเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของพิทยา
1. พิทยาเป็นเพื่อนลดความอ้วน
พิทยาสีแดงเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับทุกคนที่พยายามลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ทำให้คุณอิ่มนานขึ้นเพื่อเลื่อนมื้อใหม่ออกไป
2. ป้องกันมะเร็ง
ผลไม้นี้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายสำหรับเซลล์ของร่างกาย ในแง่นั้นพิทยานั้นยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกัน
3. ทำให้สุขภาพของลำไส้ดีขึ้น
คุณสมบัติอย่างหนึ่งของพิทยาแดงคือทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก กล่าวคือ เส้นใยที่มีอยู่ในนี้ ผลไม้ถูกหมักโดยแบคทีเรียในลำไส้และช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีมากขึ้น สุขภาพดี. สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
4. ปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือด
เนื่องจากองค์ประกอบทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และฟลาโวนอยด์ พิทยาแดงจึงเหมาะสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือช่วยรักษาระดับน้ำตาลที่ไหลเวียนในกระแสเลือดให้เพียงพอ ดังนั้นจึงช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานและลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
5. ทำให้กระดูกแข็งแรง
แร่ธาตุบางชนิดที่มีอยู่ในพิทยาจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนจะได้รับประโยชน์จากการบริโภครวมทั้งเด็ก ๆ เพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา
ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของผลไม้ที่น่าทึ่งนี้แล้ว ลองมองหามันที่งานแสดงสินค้าที่ใกล้ที่สุดและรวมไว้ในอาหารของคุณ
