ดีดนิ้ว: ผลที่ตามมาของการกระทำนี้ต่อสุขภาพของคุณคืออะไร?

นิสัยการดีดนิ้วเป็นเรื่องปกติมากและเชื่อมโยงโดยตรงกับความวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ตรวจสอบผลกระทบของกิจกรรมนี้ในชีวิตของคุณตอนนี้

อ่านเพิ่มเติม: กินปลาทำให้ผมยาวเร็วจริงหรือ?

ผลกระทบที่การแตกของข้อนิ้วมีต่อสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลิกนิสัยการหักนิ้วของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า นี่เป็นเพราะข้อต่อต้องทนทุกข์ทรมานมากจากการกระทำนี้เพราะมันสร้างความเสียหายให้กับส่วนปลายอย่างมาก

ดังนั้นจึงมีวิธีอื่นที่จะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดโดยที่ข้อต่อของคุณไม่ได้รับอันตรายเมื่อเวลาผ่านไป ท้ายที่สุด ข้อต่อของร่างกายเหล่านี้ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากกิจกรรมนี้ ซึ่งดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราดีดนิ้ว?

หลายคนเชื่อว่าการดีดนิ้วเป็นการคลายความตึงเครียดที่สะสมไว้ แต่กลับเพิ่มการรั่วไหลของสารหล่อลื่นตามธรรมชาติที่เรียกว่าน้ำไขข้อ เป็นผลให้นิสัยนี้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ เพราะนอกจากจะแสดงถึงลักษณะความวิตกกังวลแล้ว ยังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงได้

นอกจากนี้ แรงกดบนนิ้วยังสร้างแอมพลิจูดที่มากกว่าที่ข้อต่อจะรับได้ ดังนั้นนิสัยนี้จึงทำให้เกิดสุญญากาศภายในแคปซูลซึ่งทำให้เกิดฟองก๊าซในเนื้อเยื่อของเรา ก๊าซดังกล่าวได้แก่ ไนโตรเจน ออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์ และก๊าซเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้เกิดเสียงดัง

ในที่สุด นิสัยนี้ซึ่งควรสร้างความผ่อนคลาย ประนีประนอมกับเอ็นและอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ต่อข้อต่อของมือ ในบรรดาสิ่งที่พบบ่อยที่สุดเราสามารถเน้น: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือน้อยลงความเจ็บปวดและความเสียหายต่อข้อต่อมากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการหักนิ้วของคุณ