การรับประทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต การกินเพื่อสุขภาพจะช่วยป้องกันการเกิดโรคได้ ด้วย Airfryer อาหารหลายอย่างจึงเริ่มผลิตขึ้นที่นั่น แต่วิธีนี้เหมาะหรือไม่ อ่านและทำความเข้าใจหากเตรียมอาหารใน แอร์ฟรายเออร์ มันมีสุขภาพดีขึ้น?
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
ด้วยการเกิดขึ้นของ Airfryer ทำให้มีอาหารมากมายเกิดขึ้นที่นั่น บางคนถึงกับเชื่อว่านี่เป็นวิธีเตรียมอาหารที่ดีที่สุดในปัจจุบัน Airfryer ใช้งานได้จริง รวดเร็วและใช้งานง่าย และนั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนยอมรับกันมาก แต่วิธีที่ดีที่สุดในการทำอาหารคืออะไร?
การใช้ Airfryer แทนที่จะทำตามรูปแบบเดิม อาจเป็นวิธีที่น่าสนใจ เตรียมอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ดังนั้นเชื่อ ประชากร.
เมื่อคนเลือกที่จะยึดมั่นในหม้อทอดเขาคิดที่จะใช้พวกเขาทำอาหารทาง เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในบ้านของคุณ เพราะไม่ต้องใช้น้ำมันในการเตรียมอาหารเพราะมันคือ ไฟฟ้า อาหาร ที่ทำใน Airfryer โดยไม่ใช้น้ำมันจะแห้งและกรอบ นอกจากจะอร่อยมากแล้ว
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องพิจารณาว่านักโภชนาการคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ และดูว่าอาหารที่เตรียมไว้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าและเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่
หลังจากการคาดเดา นักโภชนาการบางคนให้ความเห็นและอธิบายว่าแม้แต่ในการเตรียมอาหาร Airfryer ก็สามารถให้แคลอรี่ได้มากกว่า ตามที่พวกเขากล่าว หากคุณปรุงอาหาร 100 กรัม อาหาร 100 กรัมเหล่านั้นจะดีต่อสุขภาพมากกว่า 100 กรัมที่จะเตรียมใน Airfryer คุณไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้ใช่ไหม
สิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อเตรียมอาหารในหม้อทอด มันจะสูญเสียน้ำและเบาลง นั่นคือคุณจะต้องกินในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อให้ได้น้ำหนักที่คุณต้องการ
หากคุณไม่ทราบ น้ำไม่มีแคลอรี แต่มันทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่หิวอีกต่อไป ซึ่งจะจำกัดความอยากอาหารของคุณในมื้ออาหาร
ข้อดีของ Airfryer คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันพืชหรือไขมันใดๆ ในการทำอาหาร นอกจากนี้ การเตรียมยังรวดเร็วและใช้งานได้จริงอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผลิตใน Airfryer และสูญเสียน้ำจำนวนมาก ทำให้ขาดน้ำ อาหารจึงสูญเสียสารอาหารเนื่องจากอุณหภูมิสูง
