กี่ขั้นตอนในการเผาผลาญแคลอรี่จากเครื่องดื่ม?

เพื่อรักษาชีวิต สุขภาพดีการฝึกกายบริหารเป็นสิ่งที่อยู่ห่างไกลจากกิจวัตรประจำวันไปไม่ได้ ด้วยความตั้งใจที่จะรักษาสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ดี โภชนาการที่ดีจึงควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เมื่อรูทีนหนีกฎและคุณพูดเกินจริงใน เครื่องดื่มงานต้องใช้ความพยายามมากยิ่งขึ้น

ฉันต้องทำอย่างไรจึงจะเผาผลาญแคลอรีจากเครื่องดื่มได้กี่ขั้นตอน?

แอปพลิเคชั่น WeWard มีให้บริการในยุโรป สามารถนับจำนวนเป้าหมายการออกกำลังกายที่ผู้ใช้สามารถบรรลุได้ นักวิจัยของแอพนี้จึงมีหน้าที่รับผิดชอบในการวิจัยแคลอรี่ สำหรับพวกเขาแล้ว เบียร์ 665 มล. ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี เพื่อเผาผลาญปริมาณดังกล่าว จำเป็นต้องเดินเป็นเวลา 51 นาที

เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สร้างความเสียหายต่อร่างกายมากขึ้น ทางที่ดีควรดื่มน้ำเพื่อลดผลกระทบ อุดมคติเช่นกันคือปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกำลังกายอย่างถูกต้องแม้หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปแล้วหนึ่งวัน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับการลดน้ำหนัก

เคล็ดลับที่นักวิจัยชี้ให้เห็นคือการเลือกวิสกี้หรือเลือกดื่มแชมเปญ 125 มล. ตัวเลือกเครื่องดื่มแก้วแรกให้พลังงาน 60 แคลอรี โดยต้องเดิน 12 นาที หรือเดิน 1,680 ก้าว ในแก้วแชมเปญขนาด 125 มล. ให้พลังงาน 90 แคลอรี ซึ่งต้องใช้เวลาเดิน 19 นาที หรือเดิน 2,520 ก้าว

สิ่งเหล่านี้เป็นมาตรการที่สามารถพิจารณาได้เป็นเวลานาน แต่จบลงด้วยการถูกละทิ้งจากการวางแผนเมื่อคุณตัดสินใจที่จะดื่มอีกเล็กน้อย

แคลอรี่ต่อเครื่องดื่ม

• ไซเดอร์ 665 มล. (หรือ 240 แคลอรี่): 5,670 ก้าว เทียบเท่ากับการเดิน 51 นาที;
• ไวน์ 250 มล. (หรือ 225 แคลอรี่): 5,575 ก้าว เทียบเท่ากับการเดิน 49 นาที;
• วิสกี้ 50 มล. (หรือ 60 แคลอรี่): 1,680 ก้าว เทียบเท่ากับการเดิน 12 นาที;
• Gin and Tonic (จิน 25 มล. และโทนิค 75 มล. 100 แคลอรี): 2,650 ก้าว เทียบเท่ากับการเดิน 21 นาที;
• วอดก้า (25 มล.) และน้ำผลไม้ (100 มล.): 110 แคลอรี ต้องเดิน 2,720 ก้าวหรือเดิน 22 นาที
• แชมเปญ 125 มล. (90 แคลอรี): 2,520 ก้าว เทียบเท่ากับการเดิน 19 นาที

คนรักหนัง ซีรีส์ และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์ มีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับเครือข่าย เชื่อมต่อกับข้อมูลเกี่ยวกับเว็บอยู่เสมอ