ตามข้อมูลจากโรงพยาบาล Israelita Albert Einstein ความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) เป็นโรคที่พบบ่อยมากในบราซิล ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น - โดยปกติเมื่อเกิน 18/12
โดยทั่วไปแล้วความดันสูงมันไม่มีสัญญาณในระยะแรก ดังนั้นจึงมักได้รับการวินิจฉัยช้า ดังนั้นความสำคัญของการตรวจร่างกายเป็นระยะกับแพทย์โรคหัวใจที่เชื่อถือได้เพื่อตรวจสอบว่าหัวใจดวงน้อยของคุณเต้นอย่างไร
ดูเพิ่มเติม
ความลับของวัยเยาว์? นักวิจัยเผยวิธีย้อนกลับ...
"พลัง" ของโจ๊ก: ตรวจสอบประโยชน์ของข้าวโอ๊ตใน...
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการนี้ ไม่ต้องกังวล การปรับเปลี่ยนกิจวัตรและวิถีชีวิตของคุณเล็กน้อย (และหากจำเป็น ให้ใช้ยาอย่างถูกต้อง) คุณไม่น่าจะมีปัญหาใดๆ
การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น ได้แก่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ (โดยมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ) และรักษาสมดุลของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ในตะกร้านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด คำแนะนำของนักโภชนาการ Barbie Cervoni ในบทความที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ กินดี.
จากข้อมูลของ Barbie Cervoni อาหารเสริมบางชนิดอาจรบกวนการใช้ยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังสามารถยกเลิกทุกสิ่งที่คุณทำระหว่างการรักษา
หากคุณมีความดันโลหิตสูง อ่านต่อเพื่อดูว่าอาหารเสริมชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดี หากคุณไม่มีอาการดังกล่าว ให้หาข้อมูลที่นี่เพื่อแบ่งปันกับคนที่คุณรู้จักซึ่งมีอาการดังกล่าว
รูตหรือลูกอมชะเอมเทศ
นักโภชนาการกล่าวว่าชะเอมถูกใช้เป็นยาตามธรรมชาติสำหรับอาการทางเดินอาหาร และมีการศึกษาที่พยายามเชื่อมโยงมันกับการรักษาโรคบางชนิด
อย่างไรก็ตาม ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติของสหรัฐฯ ชี้ว่าการบริโภคอาหารนี้ในระยะยาว อาจทำให้เกิดผลตรงกันข้าม ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากการลดลงของระดับโพแทสเซียมใน ร่างกาย.
นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้ที่ชะเอมเทศอาจรบกวนการทำงานของยาบางชนิดที่ใช้ในการควบคุมความดันโลหิตสูง
โพแทสเซียม
พูดคุยเกี่ยวกับ โพแทสเซียมหากคุณมีโรคความดันโลหิตสูงควรระวังอาหารเสริมที่มีแร่ธาตุนี้ ช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและช่วยให้โซเดียมออกจากร่างกาย การเคลื่อนไหวนี้ส่งเสริมการลดความดันโลหิต
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรระมัดระวัง เนื่องจากอาหารเสริมโพแทสเซียมอาจรบกวนการทำงานของยาบางชนิด เช่น การแปลง angiotensin - เช่น: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril และ คนอื่น.
โสม
โสมเป็นสารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเพียงอย่างเดียว ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยง เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันอยู่บ้าง เนื่องจากปริมาณสารที่สูงมากสามารถช่วยลดความดันโลหิตในบุคคลที่มีสุขภาพดีได้ แต่ปริมาณที่ต่ำสามารถเพิ่มได้ อยากรู้อยากเห็นใช่มั้ย?
มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าโสมมีผลเป็นกลางต่อความดันโลหิต ดูว่าขัดแย้งแค่ไหน?
แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: สารสามารถรบกวนการทำงานของสารต้านการแข็งตัวของเลือดได้ ดังนั้นจงใช้มันให้คุ้มค่า!
อาหารเสริมกัวรานาหรือคาเฟอีน
ในที่สุด เราไม่สามารถหยุดพูดถึงกัวรานาและอาหารที่อุดมด้วย คาเฟอีน. พวกมันเป็นตัวกระตุ้นที่ทรงพลัง - มักใช้เป็นก่อนออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรหยุดดื่มกาแฟทุกวันโดยสิ้นเชิง แต่ด้วยกัวรานา สถานการณ์จะต่างออกไป
วิทยาศาสตร์ประเมินว่าเมล็ดกัวรานามีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟถึงสี่เท่า และเป็นที่ทราบกันดีว่าสารนี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับมัน
จบการศึกษาด้านการสื่อสารทางสังคมที่ Federal University of Goiás หลงใหลในสื่อดิจิทัล วัฒนธรรมป๊อป เทคโนโลยี การเมือง และจิตวิเคราะห์
