การทบทวนอาหารเป็นทางเลือกที่ใส่ใจและปานกลางสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สำหรับเรื่องนี้ การหลีกเลี่ยงการไดเอตแบบเข้มงวดเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเผชิญกับสถานการณ์การกินมากเกินไป อันนี้ เครื่องดื่มสตรอเบอร์รี่และส้มนอกจากจะทำให้รู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักของคุณมีสุขภาพดีขึ้นและแน่นอนว่าอร่อยด้วย
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยลดน้ำหนักเมื่อดื่มก่อนนอน
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
แผนอาหารร่วมกับการออกกำลังกายมักจะเพียงพอสำหรับกระบวนการลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าโดยทั่วไปแล้วกระบวนการทั้งหมดจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมร่วมด้วย โดยเฉพาะแพทย์ นักโภชนาการ นักโภชนาการ และนักพลศึกษา
มีตัวเลือกเครื่องดื่มจากผลไม้บางชนิดที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ โดยทั่วไป ปริมาณที่แนะนำของเครื่องดื่มเหล่านี้คือ 200 มล. ก่อนออกกำลังกายหรืออย่างแรกในตอนเช้า ตอนนี้ดูวิธีการเตรียม:
ส่วนผสมที่จำเป็น
วิธีการเตรียม
ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความจำเป็นในการทำความสะอาดผลไม้ให้ดี จากนี้บีบส้มแล้วเทน้ำทั้งหมดลงในเครื่องปั่น จากนั้นใส่สตรอเบอร์รี่และผักชีฝรั่ง ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกันในเครื่องปั่น แล้วค่อยๆ ใส่น้ำผึ้งลงไป
สตรอเบอร์รี่เกี่ยวข้องกับการลดคอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต และควบคุมน้ำตาลในเลือด ด้วยเหตุนี้จึงช่วยในการลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกัน ส้มมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เช่น เพคตินและเซลลูโลส
นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและชะลอความแก่ด้วยการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ประการสุดท้าย ผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดอาการบวมและการคั่งของน้ำ ดังนั้นผู้ที่รับประทานส่วนผสมนี้ด้วยความถี่ที่แน่นอนจะดูเหมือนผอมลง
