อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่วิเศษมาก เต็มไปด้วยรสชาติและมีประโยชน์หลากหลาย เพราะสามารถนำมาใช้ในหลากหลายวิธีและในอาหารต่างๆ และวิธีหนึ่งในการใช้อะโวคาโดคือวิธีดั้งเดิมที่สุด นั่นคือการทำสมูทตี้
ท้ายที่สุดก็ดี อะโวคาโดสมูทตี้ เป็นเครื่องดื่มที่อร่อยถูกใจผู้ชมทุกคนเสมอมา อย่างไรก็ตาม น้อยคนนักที่จะรู้ว่านอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม: น้ำกะหล่ำปลี: เรียนรู้วิธีบรรเทาอาการท้องอืด
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ตัวอย่างเช่น วิตามินนี้อาจจำเป็นในการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ กำจัดโรคในร่างกายของคุณ ดังนั้น ในช่วงเวลานี้ที่ไวรัสแพร่ระบาดมากมาย เลือกเพิ่มวิตามินอะโวคาโดในอาหารของคุณเพื่อช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น
ด้วยอะโวคาโดวิตามิน คุณจะได้รับสารอาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยรักษาสุขภาพ นี่เป็นเพราะหนึ่งในประโยชน์ของผลไม้คือการป้องกันปัญหาหัวใจ เนื่องจากมีวิตามินอีจำนวนมหาศาล
นอกจากนี้ อะโวคาโดยังยอดเยี่ยมในการช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ช่วยลบริ้วรอยบนใบหน้าและความหมองคล้ำ นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองของคุณด้วย เนื่องจากมีโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ ประการสุดท้าย อะโวคาโดยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันเซลล์มะเร็งเพราะมีกรดโอเลอิก ด้วยคุณประโยชน์มากมายแบบนี้ สูตรนี้ คุ้มที่จะทำอย่างแน่นอน!
วัตถุดิบ:
คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่สุดอย่างหนึ่งของอะโวคาโดสมูทตี้คือเตรียมได้ง่ายมากและทำได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องพูดถึง ในการทำคุณจะต้องมีส่วนผสมพื้นฐานเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น:
วิธีการเตรียม:
แค่เตรียมวัตถุดิบให้พร้อม! ก่อนอื่นให้ผ่ากลางอะโวคาโดแล้วเปิดออกเพื่อเอาหลุมออก จากนั้นนำเนื้ออะโวคาโดออกด้วยความช่วยเหลือของช้อนแล้วนำไปปั่น ตอนนี้รวบรวมส่วนผสมอื่น ๆ และตีทุกอย่างจนส่วนผสมเป็นเนื้อเดียวกัน
ดังนั้นวิตามินที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและรสชาติเยี่ยมของคุณก็พร้อมแล้ว ซึ่งจะเข้ากันได้ดีกับขนมปังปิ้งสำหรับมื้อเช้าหรือกลางคืนอย่างแน่นอน ลองทำที่บ้านและอย่าลืมแบ่งปันสูตรนี้กับเพื่อนของคุณ!
