หลายคนประสบปัญหาท้องผูกทุกวันหรือมีอาการลำไส้ขี้เกียจ ในบทความนี้ คุณจะสามารถค้นพบข้อมูลและเคล็ดลับทั้งหมดที่จำเป็นในการแก้ปัญหานี้ นอกจากนี้ เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ เราได้แยกวิธีที่ง่ายและใช้งานได้จริงที่สุดในการแก้ปัญหาความรำคาญนี้ อ่านต่อเพื่อตรวจสอบความอร่อยนี้ สูตรมะละกอปั่นกับแอปเปิ้ล!
อ่านเพิ่มเติม: คุกกี้ชอร์ตเบรดแสนง่ายด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
วิตามินนี้นอกจากจะช่วยควบคุมลำไส้แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายประการ เช่น เครื่องดื่มนี้ช่วยบำรุงสุขภาพเพราะมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก นอกจากนี้ แอปเปิ้ลและมะละกอยังช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากทั้งคู่มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อจุดประสงค์นี้ ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นในการเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อยของคุณ!
ตรวจสอบส่วนผสมที่จำเป็นในการทำสมูทตี้แสนอร่อยของคุณด้านล่าง:
วัตถุดิบ
วิธีการเตรียม
ก่อนอื่น เพื่อเริ่มขั้นตอนการปั่นมะละกอและแอปเปิ้ล ให้ล้างผลไม้ทั้งหมดใต้น้ำไหล หลังจากนั้นก็ถึงเวลาหั่นส่วนผสมเหล่านี้เป็นชิ้นเล็กๆ สำหรับสิ่งนี้ให้ใช้มีดขนาดเล็ก
หลังจากนั้นไม่นาน ใส่นมลงในเครื่องปั่นพร้อมกับผลไม้ จากนั้นเอาชนะการเตรียมการนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที จากนั้นใส่ช็อกโกแลตและน้ำตาล
ตอนนี้เปิดอุปกรณ์อีกครั้งและปั่นเครื่องดื่มของคุณต่ออีก 5 นาทีหรือจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้าย เพียงเทสมูทตี้ลงในแก้วหรือขวดโหล แล้วเติมน้ำแข็งก้อนลงไปหากต้องการ หลังจากนั้นก็แค่เสิร์ฟ!
ยังมีความเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถทำให้มะละกอและแอปเปิ้ลสมูทตี้มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ในกรณีนี้ เพียงเติมข้าวโอ๊ตหนึ่งช้อนโต๊ะลงในเครื่องดื่มของคุณ เรามั่นใจว่าคุณจะไม่เสียใจและคุณจะหลงรักผลลัพธ์ของสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ!
