เธอรู้รึเปล่า? ความเครียดอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

อาการปวดหัวมักจะเกิดขึ้นทันทีทันใดและขโมยความสงบของเราโดยทำให้เราไม่สบายใจกับร่างกายของเรา แต่สิ่งที่น้อยคนรู้ก็คือการพัฒนาเป็นเรื่องธรรมดามาก ปวดหัวความเครียดเนื่องจากอาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยในกรณีเหล่านี้

ดังนั้น การเกิดขึ้นของความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์และปัจจัยทางสังคม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนที่มีงานล้นมือหรือมีกิจวัตรที่เหนื่อยล้ามากที่จะปวดหัว

อ่านเพิ่มเติม: อโรมาเธอราพีและประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและร่างกาย

นอกจากนี้ ความกังวลเกี่ยวกับปัจจัยบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณหรือสถานการณ์ตึงเครียดที่คุณกำลังประสบอยู่อาจมีความสำคัญ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับรู้ปัญหาก่อนแล้วจึงพยายามรักษา

หลีกเลี่ยง “ความเหนื่อยหน่าย”

น่าเสียดาย เป็นเรื่องปกติมากที่จะพบผู้ที่มีอาการปวดศีรษะแต่ไม่ได้ระบุว่ามีสถานการณ์ความเครียดเข้ามาเกี่ยวข้อง ในกรณีเช่นนี้ บุคคลนั้นมักจะบ่นเกี่ยวกับอาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้ อาการปวดศีรษะจากความเครียดมักจะรู้สึกได้ทั้งสองด้านของศีรษะ นอกเหนือจากด้านหน้าและด้านหลัง ไม่ต้องพูดถึงว่าความเจ็บปวดนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของวิกฤตความเครียดครั้งใหญ่และอาจก่อให้เกิดภาวะหมดไฟได้

นี่คือชื่อของกลุ่มอาการที่พบบ่อยมากในยุคปัจจุบัน ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความอ่อนล้าเนื่องจากการทำงานหนักเกินไป นั่นคือความเครียดในชีวิตประจำวันอาจมีมากจนทำให้บุคคลนั้นมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น ไมเกรน วิงเวียน และอื่นๆ อีกมากมาย

รู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุด

โปรดจำไว้เสมอว่าการจัดองค์กรมีความสำคัญต่อคุณเพื่อให้สามารถจัดการกับความต้องการในชีวิตประจำวันได้ดี และบ่อยครั้ง การหยุดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพจิตของคุณ ดังนั้นควรหาวิธีทำให้กิจวัตรของคุณราบรื่นขึ้น เพื่อป้องกันความเครียดไม่ให้เกิดซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันจะทำงานเหมือนการทิ้งระเบิดใส่ร่างกายของคุณ ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ ดังนั้นหากคุณรู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรงและรู้สึกว่ามีความเครียด ควรรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดพักผ่อนและไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด