ในวันที่อากาศร้อน เครื่องดื่มเย็นคือตัวเลือกที่ดีที่สุด และสิ่งนี้ สูตรไอศกรีมมะม่วงและมะนาว มันเป็นการโทรที่ดี ทำง่ายด้วยส่วนผสมไม่กี่อย่างและรสชาติที่แตกต่างซึ่งถูกใจทุกรสนิยม การเตรียมนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพของคุณด้วย ดังนั้นในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำสูตรอร่อยนี้ด้วยวิธีง่ายๆ เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มจึงให้ปริมาณเพียงส่วนเดียว แต่หากต้องการทำมากกว่า 1 คน ให้คูณสูตรตามสัดส่วน อ่านต่อและแยกส่วนผสมแล้ว!
อ่านเพิ่มเติม: ดูวิธีทำเนสคอและครีมถั่วลิสงกับกล้วย
ดูเพิ่มเติม
กินไข่ต้มเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นดีกว่ากัน? ค้นหาที่นี่
กับฉันไม่มีใครทำได้: พบกับพืชที่สามารถปัดเป่าดวงตาชั่วร้ายได้
ประการแรก มะม่วงเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามิน A และ C แมกนีเซียม โพแทสเซียม โพลีฟีนอล เช่น แมงจิเฟอริน แคมเฟอรอล และกรดเบนโซอิก นอกเหนือจากไฟเบอร์แล้ว นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ที่ช่วยต่อต้านการติดเชื้อในร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
อย่างไรก็ตาม มะม่วงมีน้ำตาลฟรุกโตสจำนวนมาก ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในผลไม้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคทุกวัน เนื่องจากมีแคลอรี่จำนวนมาก
ในทางกลับกัน มะนาวซิซิลีมีรสเปรี้ยวมาก จึงมักไม่ถูกบริโภคเพียงอย่างเดียว ในไม่ช้า มันมักจะปรากฏในอาหารทั้งคาวและหวาน เนื่องจากการใช้น้ำของมันทำขึ้นเพื่อให้รสชาติของซิตริกและสดชื่นยิ่งขึ้นในสูตร
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามินซี ไฟเบอร์ และมีสารประกอบจากพืช แร่ธาตุ และน้ำมันหอมระเหยมากมาย นั่นคือผลไม้สีเหลืองนี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ
วัตถุดิบ
วิธีการเตรียม
การทำสูตรนี้ง่ายมาก เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟในแก้วและเพลิดเพลิน
