นักประสาทวิทยาเผยเคล็ดลับทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้คุณได้เปรียบเหนือผู้อื่น

ในปัจจุบัน ความสามารถในการแข่งขันมีอยู่ทั่วทุกด้านของชีวิตมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงาน วิทยาลัย หรือแม้แต่ในกลุ่มสังคม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนจะมองหาวิธีที่จะได้รับข้อได้เปรียบเหนือผู้อื่น การก้าวไปข้างหน้าสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นและประสบความสำเร็จในความพยายามของคุณ

ความลับในการได้รับข้อได้เปรียบในการแข่งขันถูกเปิดเผยโดยนักวิทยาศาสตร์

มีหลายวิธีในการได้เปรียบในการแข่งขัน เช่น การเรียนรู้ทักษะใหม่ ปรับปรุงเครือข่ายผู้ติดต่อของคุณ และติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับตลาด อย่างไรก็ตาม มี 2 ประเด็นที่คนส่วนใหญ่มักมองข้ามซึ่งแสวงหาข้อดีเหล่านี้: สมองและการทำงานของสมอง

ความยืดหยุ่นของระบบประสาท

คำว่า neuroplasticity หมายถึงความสามารถของสมองในการปรับตัวและปรับปรุง ซึ่งเพิ่งค้นพบโดยนักวิชาการด้านจิตใจมนุษย์ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าบุคคลสามารถฝึกการทำงานของสมองในระดับสูงสุดได้ เป็นไปได้ที่จะได้เปรียบเหนือคนอื่นผ่าน neuroplasticity

หลายคนมองหาเทคนิคทางวิทยาศาสตร์และวิธีต่างๆ ในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของระบบประสาทและการทำงานของมัน ความรู้ความเข้าใจ. นั่นเป็นเพราะการพัฒนาพลังสมองของคุณอาจเป็นทรัพยากรอันมีค่าในชีวิตการทำงาน ชีวิตการเรียน หรือแม้กระทั่งการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในแต่ละวันของคุณ

ความยืดหยุ่นของระบบประสาทคือความสามารถของสมองในการสร้างการเชื่อมต่อของเส้นประสาทใหม่ และด้วยเหตุนี้จึงปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการเรียนรู้ของคุณ สมองจะปรับตัวเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆ การออกกำลังกายใหม่ๆ ประสบการณ์ใหม่ๆ และการเรียนรู้ใหม่ๆ ดังนั้นในขณะที่เราฝึกฝนและทำซ้ำใหม่ ความสามารถการเชื่อมต่อของประสาทแข็งแรงขึ้น และเราสามารถทำงานได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพ

วิธีฝึกสมองของคุณ

มีเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของระบบประสาทและการทำงานของสมอง พบกับบางคน:

• การทำสมาธิ: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝึกสมาธิเป็นประจำสามารถเพิ่มความหนาแน่นของสารสีเทาในสมอง (ที่เกี่ยวข้องกับความสนใจ ความจำ และการตัดสินใจ)
• การออกกำลังกาย: การศึกษาหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งนำไปสู่การสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่และเพิ่มการทำงานของสมอง
• เรียนรู้ทักษะใหม่: การฝึกที่ท้าทายสมอง เช่น การเล่นเครื่องดนตรีหรือภาษาใหม่ๆ สามารถกระตุ้นการพัฒนาของความยืดหยุ่นของระบบประสาทและปรับปรุงการทำงานของการรับรู้

เทคนิคเหล่านี้ก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการ เช่น: จุดสนใจปรับปรุงความสามารถในการแก้ปัญหา เพิ่มความจำ และความคิดสร้างสรรค์